PREMIUM
Van staarbehandeling tot dijbeenstretch
Elke week tips en informatie voor een lekker gezond leven.
1. Rozijnen
Rozijnen zitten vol vitamine B, ondersteunen hart en bloedvaten en bevatten veel vezels. maar... ook veel calorieën. Twijfel je met oud en nieuw tussen een oliebol mét of zonder? De ene telt 179 calorieën, de andere 161.
2. Kleine moeite, groot plezier
In 2021 stuurde ruim 80 procent van de 66-plussers een kaartje met de feestdagen, tegenover 60 procent van alle Nederlanders, meldt PostNL. Dat hoge percentage valt te verklaren vanuit corona, maar ook nu is het sturen van een mooie wens iets om te koesteren. Op postnl.nl koop je decemberzegels en kun je ook meteen bijplakzegels bestellen. Kijk voor de actuele prijs op de site.
Dijbeenstretch
Sta op een been, waarbij je eventueel steun zoekt bij een muur of stoel. Buig je knie en breng je hiel naar je bil, terwijl je je buikspieren aanspant. Houd even vast, laat los en herhaal met je andere been (x5).
Nieuwe zorgverzekering?
We wensen je vast een gezond nieuwjaar met weinig zorgkosten. Wil je een nieuwe zorgverzekering afsluiten? Doe dit dan voor 31 januari 2023. Zet wel je oude verzekering uiterlijk op 31 december stop, je zorgverzekering gaat dan met terugwerkende kracht in op 1 januari. Het verplichte eigen risico blijft in 2023 € 385. Let op: in het nieuwe jaar wordt de collectiviteitskorting op de basisverzekering afgeschaft.
Volgens gelukspsychologe Josje Smeets scheelt minimaal plannen van de feestdagen een hoop teleurstellingen en stress. Bron: Knack Weekend.
Staar
Zie je wazig, met minder contrast? Misschien heb je wel staar. Van de 75-jarigen heeft 70 procent staar of staar gehád. Je kunt je eraan laten opereren. Volgens Radboudumc-oogarts Suzanne Yzer is zo’n oogoperatie niet eng. “De ingreep duurt maximaal een halfuur. In Nederland worden jaarlijks 160.000 staaroperaties gedaan. In 98 procent van de gevallen gaat het in één keer goed.”
Bron: nu.nl
