Vrouw moe op bed Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Vaak moe? Dat kan aan deze vijf onverwachte dingen in huis liggen

Je hebt een goede nachtrust gehad, maar toch voel je je vermoeid. Een kop koffie helpt niet meer en je wordt continu overvallen door een uitgeput gevoel. Klinkt dit je bekend in je oren? Dan heeft het misschien te maken met bepaalde dingen in huis die je onbewust moe maken.

1. Rommel

Naast het feit dat het heel druk oogt, kan rommel in huis zorgen voor stress. Dit blijkt uit een onderzoek van Princeton University. En stress kost weer energie. In een opgeruimde kamer word je dus minder snel moe.

2. De kleur blauw

Heb je een muur in huis met de kleur blauw? Dan wordt het misschien tijd om na te denken over andere kleuren in deze kamer. Volgens onderzoek van Travelodge word je sneller moe van de kleur blauw. Heb je deze kleur in je slaapkamer? Dan is het geen probleem, maar in je woon- of werkkamer kun je het beste een andere kleur kiezen. Hier wil je juist productief zijn.

3. Verkeerde temperatuur

Met de koude temperaturen kruip je misschien het liefste onder een warme deken of je zet de verwarming wat hoger. Dit kan, maar zet de verwarming niet te hoog. Hier word je namelijk sneller moe van. De perfecte temperatuur? Tijdens het slapen gaat het om een temperatuur tussen de vijftien en twintig graden, daarentegen mag het overdag iets warmer zijn. Meer lezen over de perfecte temperatuur om te slapen? Lees dan dit artikel: Dít is waarom je beter in een koude kamer kan slapen

4. Geur van lavendel

De geur lavendel is rustgevend, maar juist om die reden kan lavendel je moe maken. Psychologen van Wesleyan University ontdekten dat mensen die de geur ruiken voordat ze gaan slapen, beter slapen, maar dat de geur buiten de slaapkamer je vermoeid kan laten voelen.

5. Telefoon

Ondanks dat we wel weten dat het gebruik van onze telefoon in bed geen goed idee is, doen we het toch. Soms zelfs tot we in slaap vallen. Uit onderzoek blijkt dat in de late uurtjes door sociale media scrollen een grote impact op onze slaap heeft én het zorgt ervoor dat we minder snel in slaap vallen. Hierdoor ben je de volgende dag extra moe. Meer lezen over dit onderzoek? Lees dan dit artikel: Zo beïnvloeden social media-apps je slaap.

Bron | RTL Nieuws

Sanne van de WeteringGetty Images

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden