Gezondheid

Vaak last van nachtmerries? Dít kan er aan de hand zijn

nachtmerries-betekenis-margriet.jpg

Word jij keer op keer badend in zweert wakker, doordat dezelfde nachtmerries zich steeds weer aandienen? Volgens wetenschappers heeft de terugkerende boze droom wel degelijk iets met jouw dagelijks leven te maken.

Tijd om daar meer over te weten te komen, dus.

Terugkerende nachtmerries

Droom jij steeds weer diezelfde nare droom, waarin je valt, wordt aangevallen, zit opgesloten, te laat komt of naakt over straat loopt? Dan is het zinvol om je dagelijks leven eens serieus onder de loep te nemen en jezelf een aantal vragen te stellen. Ben jij blij met het leven dat je nu leidt, of mis je een bepaalde vrijheid, zeggenschap of aansluiting? Doe je regelmatig werkzaamheden tegen je zin in en voel je je weleens buitengesloten?

Signalerende functie

Wetenschappers ontdekten dat dit de basale psychische behoeften zijn die we nodig hebben om goed te kunnen functioneren, maar waar het misschien soms wel een beetje schuurt. Mensen die zich wel eens een mislukking, buitengesloten of eenzaam voelen, schijnen daar in hun slaap mee te worden achtervolgd, door middel van terugkerende nachtmerries waarin ze falen of zich hulpeloos voelen. “Terugkerende dromen kunnen een signalerende functie hebben”, zo zegt psycholoog Maarten Vansteenkiste van de Universiteit Gent. “Ze kunnen aanleiding geven om je frustraties in het dagelijks leven eens onder de loep te nemen, ook als je die frustraties nog niet had opgemerkt.”

Negeer je nachtmerries dus niet, als je er vaak last van hebt. Om uit te zoeken waar ze vandaan komen, kun je misschien hulp gebruiken van een psycholoog of slaapexpert.

Met dit wake up light word je makkelijker, frisser en energieker wakker. Nu met korting in de Margriet Shop

 

 

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Psychologie magazine
Beeld | iStock

Ook interessant