Gezondheid

Op je boodschappenlijstje: waarom je een tongschraper in huis zou moeten halen

op-de-boodschappenlijst-waarom-je-een-tongschraper-zou-moeten-hebben.jpg

Voor een gezond gebit hebben we veel over. We flossen en spoelen, we ragen en poetsen, maar bij het reinigen van onze mond wordt de tong vaak vergeten. Terwijl een schone tong minstens zo belangrijk is als een fris gebit. Hoog tijd om een tongschraper aan te schaffen.

Een vitale mondgezondheid stopt niet bij het poetsen van je tanden; daarvoor moet je dus ook je tong goed reinigen.

Mondgezondheid

Je zou de link misschien niet direct leggen, maar de gezondheid van je mond zegt veel over je algemene gezondheid. Zo zouden kwaaltjes vaak als eerst ontdekt kunnen worden in je mond. Misschien heb je weleens gemerkt dat je last krijgt van wondjes in je mond wanneer je een verminderde weerstand hebt. Daarnaast kan een slechte mondgezondheid invloed hebben op de gezondheid van je lichaam; het zou de kans op longontsteking, aderverkalking en hart- en vaatziekten verhogen.

Bacteriën op je tong

Je tong is rozig, maar kan soms een witte, dunne aanslag hebben op het ruwe gedeelte achteraan. Dit witte laagje wordt ook wel tongbeslag genoemd, en kan in dikte variëren. Dat laagje bestaat vooral uit eiwitten en etensresten, waarop bacteriën leven. Er zijn meer dan vijfhonderd verschillende soorten bacteriën die daar achterop je tong zitten. In totaal zitten er wel 10 miljard van die miniscule organismen. Zolang dat aantal niet té groot is, kunnen die bacteriën daar helemaal geen kwaad. Maar wanneer het evenwicht van tongbacteriën zoek raakt, of er te veel zijn, kan het wel vervelende gevolgen hebben. Dan kun je bijvoorbeeld last krijgen van een slechte adem, tandaanslag of een tongontsteking. Je tong goed schoonhouden is dus eigenlijk net zo belangrijk als het flossen, poetsen en spoelen dat je waarschijnlijk al doet.

Lees ook: Kleurt je tong wit? Dit zegt het over je gezondheid

Tongschraper gebruiken

Je tong schrapen is misschien niet het leukste klusje, maar vrij simpel is het wel. Je steekt je tong uit, zet de tongschraper zo ver mogelijk achterop je tong en schraapt ‘m in één beweging naar voren. Herhaal dit totdat er geen vuil meer van je tong af komt. Pas op dat je niet heen en weer beweegt met de tongschraper, want dat kan pijnlijke wondjes veroorzaken. Je kunt je tong overigens ook reinigen met je tandenborstel. Sommige borstels hebben zelfs een schraper aan de achterzijde. Die is overigens wel iets minder effectief dan een tongschraper die speciaal bedoeld is om je tong mee schoon te maken. Een tongschraper gebruiken is niet vanaf de eerste keer een pretje om te doen. Je moet het ding immers achterin je mond steken, wat kan leiden tot kokhalsreflex. Toch even doorzetten, want juist daar zitten veel bacteriën.

Voordelen

Een schone tong draagt dus bij aan een betere mondgezondheid (en daarmee de algemene gezondheid) en gaat een slechte adem tegen. Maar het heeft nóg meer voordelen. Zo zal je smaakbeleving intenser worden als je een tongschraper gebruikt, omdat je smaakpapillen niet meer in de weg worden gezeten door het vuil dat op je tong ligt. En hoe beter je je eten proeft, hoe sneller je verzadigd bent en hoe beter de spijsvertering is. Daarnaast zorgt een schonere tong ervoor dat er minder tandplak wordt aangemaakt, wat weer een steentje bijdraagt aan een beter gebit met een verminderde kans op gaatjes. Oftewel: alleen maar voordelen, zo’n tongschraper.

Bron | Tandarts, Het Laatste Nieuws, Dental Clinics
Beeld | iStock

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Ook interessant