Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Veel stress de laatste tijd? Dít natuurlijke kalmeringsmiddel kan je helpen

vrouw-lavendel.jpg

Het ervaren van stress en onzekerheid ten tijde van een crisis is een normale reactie. Toch kan stress zorgen voor problemen en wil je er zo snel mogelijk vanaf. Een natuurlijk kalmeringsmiddel, zoals lavendel, kan de oplossing tegen stress zijn. De geur alleen al kan voor ontspanning zorgen.

Met de volgende producten, waar lavendel in verwerkt zit, kom je volledig tot rust.

Lavendel

Uit een studie onder verpleegkundige studenten bleek dat de geur van lavendel er voor zorgde dat de hartslag verlaagde in stressvolle situaties. De geur van lavendel activeert een stofje in ons lichaam, wat zorgt voor een kalmerend effect. Dus als je last hebt van stress of slecht slaapt, is het de moeite waard om een product, waarin lavendel zit verwerkt, aan te schaffen. De volgende producten kun je proberen:

1. Lavendelplant

De lavendelplant zelf kan natuurlijk niet ontbreken. Als er voldoende licht is, kun je lavendel eenvoudig binnen kweken. De bladeren en bloesems van de lavendelplant zitten vol geurige oliën, waarvan is aangetoond dat ze mensen helpen te ontspannen en slaperig maken. Daarnaast kan de plant ook je humeur verbeteren, zodat je nog eens extra blij wakker wordt.

2. Geurkaarsen

Als je last hebt van stress, is een geurkaars met lavendel een natuurlijk kalmeringsmiddel. Zet de kaars in de woonkamer of op je thuiswerkplek. Zo krijg je de hele dag door de geur van lavendel binnen. Beter kan bijna niet! En met dít trucje kun je zo lang mogelijk genieten van de geurkaars.

Lees ook
Dít kun je eten om stress en angst tegen te gaan

3. Bad- of doucheschuim

Gebruik tijdens het badderen of douchen een schuim waarin lavendel is verwerkt om heerlijk te kunnen ontspannen. Door dit toe te voegen aan je dagelijkse routine, kunnen spanningen in spieren of mentaal, slapeloosheid en een gestrest gevoel, verminderen.

4. Handcrème

We wassen onze handen meer dan ooit. En dat betekent niet alleen schone, maar vaak ook droge handen. Het is daarom belangrijk om ze vet te houden en te smeren, smeren en smeren. Kies een handcrème zonder parfum en alcohol, omdat deze kunnen irriteren en uitdrogen. Er zijn goede resultaten beschreven van crèmes die honing, aloë vera of lavendel bevatten. Dít is het beste moment om handcrème op te smeren.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.   

5. Aromatherapie

Aromatherapie houdt in dat je bepaalde geuren inzet voor hun fysieke, emotionele en psychologische voordelen. Druppel twee tot drie druppels lavendelolie bij het hoofdeinde van je bed of op je lichaam en geniet van de kalmerende geur.

Bron | Beautify
Beeld | Getty Images

Deze week ligt Margriet 12 in de winkel, met Bibian Mentel als gasthoofdredacteur. Een enorme eer, vinden wij. Het nummer is een kijkje in haar leven, en zoals Bibian zelf zegt: “Een herinnering aan mij voor mijn vrienden en mijn gezin, maar hopelijk ook een mooi document over omgaan met tegenslagen en de liefde voor het leven.” Het nummer ligt nu in de winkel en is te bestellen via deze link.

Ook interessant