Gezondheid

Last van schurende bovenbenen? Met deze 5 tips kun je die voorkomen

schurende-bovenbenen-tips.jpg

Wat is het heerlijk weer hè? Tijd om je rokken, korte broeken en jurkjes weer uit de kast halen. Hartstikke lekker om je benen weer te kunnen showen, maar bij sommige van ons zorgt dat voor pijnlijke schaafplekken. Schurende bovenbenen kunnen een flinke domper zijn tijdens warm weer.

De volgende tips zorgen er hopelijk voor dat je die kunt voorkomen, en je met stukken meer plezier weer een luchtig jurkje aantrekt.

1. Huid droog houden

Wanneer het warmer wordt, ga je sneller transpireren tussen je benen. Een vochtige huid is extra kwetsbaar, dus is het belangrijk om de huid van je bovenbenen droog te houden. Een laagje talkpoeder kan uitkomst bieden. Maar er zijn ook vrouwen die deodorant of een antitranspirant uit een roller aanbrengen op hun dijen om zweten daar te verminderen. Dit schijnt ook goed te werken tegen zweet onder je borsten.

2. Smeren, smeren, smeren

Door je bovenbenen in te smeren met een crème zorg je ervoor dat ze niet langs elkaar schuren, maar soepeltjes langs elkaar glijden als je loopt. Dat beloven althans de crèmes die speciaal ontwikkeld zijn om schurende bovenbenen te voorkomen, zoals die van Bodyglide, VevinaSmoovall en Rump van Lush. Sommige van deze crèmes zijn speciaal ontwikkeld voor fietsers en wielrenners die veel wrijving met het zadel hebben, maar werken júist ook goed tegen die vervelende en pijnlijke schurende bovenbenen.

3. Huismiddeltjes tegen schurende bovenbenen

Er zijn ook huismiddeltjes die wat verlichting kunnen bieden, zoals bodylotion, massageolie, kokosolie of vaseline. Dep een beetje van deze middeltjes op de gevoelige plekken. Pas wel op voor vlekken in je kleding. Deze tip werkt overigens niet voor iedereen: door transpiratie is bij sommige vrouwen zo’n middeltje binnen een halfuur verdwenen. Een kwestie van even uitproberen, dus.

Lees ook
Zó zorg je ervoor dat je minder zweet met dit warme weer

4. Bedekken

Je kunt ook proberen om de huid van je bovenbenen te bedekken. En dan bedoelen we natuurlijk niet met een lange broek, maar met bijvoorbeeld een sportbroekje of luchtig en ademend ondergoed dat lang genoeg is om het schurende deel van je bovenbenen te beschermen. Er zijn ook speciale brede banden voor om je dijen, die je wél beschermen maar toch net iets luchtiger zijn dan een broekje. Deze kun je ook gewoon onder een rok of jurkje dragen: daar zie je niets van, maar het voorkomt wel dat je benen tegen elkaar schuren. Je kunt als alternatief ook een panty afknippen, al rolt dat vaak sneller op dan een kort broekje.

5. Sporten in strakke legging

Houden schurende bovenbenen jou tegen tijdens een work-out? Kies tijdens het sporten voor een langere, strakke legging van synthetische stof die zweet afvoert. Dat zit vaak het fijnst. Zorg er wel voor dat je na het sporten je zweterige broek meteen weer uittrekt. Het vocht en het zout uit je zweet kunnen de irritatie op je benen (én andere plekken) namelijk verergeren. Spring dus na het sporten meteen onder de douche en trek daarna iets schoons aan.

Toch zere bovenbenen?

Heb je de irritatie niet kunnen voorkomen en doet je huid echt veel pijn? Dan kan het helpen om in een koelere ruimte te gaan zitten. Ook kun je even een (ijs)koud kompres of een nat washandje op de geïrriteerde huid leggen. Als het goed is, trekt de roodheid dan vanzelf binnen een paar uur of op z’n hoogst na enkele dagen weg. Als je echt open schaafwonden op je benen hebt, vergeet deze dan niet goed schoon te maken. En let op: als je last hebt van schaafworden, gebruik dan geen deodorant of crème tegen het schuren op die plekken. Dan kan de irritatie alleen maar verergeren.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Gezondheidsnet, Bedrock.nl
Beeld | iStock

Heb je geen tijd om vanuit je luie stoel je favoriete tijdschrift te lezen, maar wil je wél op de hoogte blijven van het beste van Margriet? Dan hebben wij iets leuks voor je: je kunt vanaf nu praten met Margriet via je Google Home óf Google Assistent op je telefoon of tablet. Zo heb je heel makkelijk toegang tot allerlei extra leuks. Benieuwd? Klik hier om direct met Margriet te praten. Meer uitleg nodig? Klik dan hier.

Ook interessant