Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Dít is waarom je vaker rooibosthee moet drinken

rooibosthee.jpg

Rooibosthee is misschien wel een van de bekendste theesmaken. Het is een simpele en lekkere smaak. Wist je dat deze thee ook heel erg gezond is? We delen vijf redenen waarom je vaker deze theesoort zou moeten drinken.

Dan kun je na het lezen van dit artikel gelijk een pakje rooibosthee in huis halen.

Rooibosthee

Rooibosthee staat ook wel bekend als rode thee en wordt gemaakt van blaadjes van de rooibos struik in Zuid-Afrika, waar het oorspronkelijk vandaan komt. Rooibos kent net als groene thee of gemberthee een aantal gezondheidsvoordelen. Dus als je wat gezondere theesmaken wilt proberen, is rooibos een échte aanrader. En dít is waarom.

1. Geen cafeïne

Veel theesoorten bevatten cafeïne, maar bij rooibosthee is dit niet het geval. Kleine hoeveelheden cafeïne kunnen gelukkig geen kwaad, en kan zelfs voordelen hebben, zoals het hebben van een betere concentratie. Te veel cafeïne is niet goed voor je en kan zorgen voor slaapproblemen, hoofdpijn, angstgevoelens en hartkloppingen. Rooibosthee zal daarom geen gekke werking op je lichaam hebben, omdat er geen cafeïne inzit.

Lees ook
Minderen met koffie? Dit zijn zes lekkere én gezonde alternatieven

2. Ontstekingsremmend

Rooibos bevat stofjes die ontstekingsremmend zijn. Soms heb je duidelijke symptomen van ontstekingen, zoals ontstoken tandvlees, maar soms merk je ze helemaal niet op. Toch kunnen deze ontstekingen in je lichaam doorsluimeren en schade aanrichten. Zonder dat je dit weet, kun je hier wel last van hebben. Je kunt je bijvoorbeeld minder fit voelen en een lagere weerstand hebben. Een kopje rooibosthee kan daarom helpen om (onderliggende) ontstekingen te bestrijden en je lichaam gezond te houden.

3. Antioxidanten

De theesoort bevat heel veel antioxidanten en door deze antioxidanten worden je lichaamscellen beschermt tegen schade door vrije radicalen. Vrije radicalen zijn stofjes die je lichaamscellen beschadigen door een deeltje van hen te stelen. De antioxidanten beschermen tegen ziektes en griepjes en zorgen er dus voor dat je een betere weerstand hebt.

4. Gezond hart

Rooibosthee zit vol met antioxidanten die worden gelinkt aan het hebben van een gezond hart én een gezonde bloeddruk. Van een extra kop thee wordt je hart dus heel erg blij.

5. Slaap

Hoe fit we ons voelen hangt af van ons centrale zenuwstelsel. Rooibosthee heeft hier invloed op: wanneer je het drinkt als je vermoeit bent krijg je een oppepper. Daarnaast kalmeert het bij spanning en stress. Neem daarom een lekkere grote kop rooibosthee, voordat je gaat slapen om te ontspannen en te onthaasten.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Keukenliefde.nl
Beeld | Getty Images

Ook interessant