null Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Pijnlijke schuurplekken op je bovenbenen? Dít kun je dan het beste doen

Wanneer de temperaturen stijgen is dat natuurlijk heerlijk, maar wanneer we voor blote benen gaan kan dat wél voor een naar kwaaltje zorgen: schurende dijen. Wat kun je doen als je die pijnlijke schuurplekken op je bovenbenen hebt?

Want hoewel voorkomen natuurlijk beter is dan genezen, is het wél handig om te weten wat te doen als het kwaad al geschied is.

Schurende bovenbenen

Veel mensen denken dat die schuurplekken op je bovenbenen alleen ontstaan bij mensen met overgewicht, maar dat is zeker niet het geval. Vooral de bouw van je lichaam is belangrijk: de stand van je heupen, de manier waarop spieren en vet bij jou verdeeld zijn. Wat ook de reden is, wrijving bij het lopen of sporten kan voor in de zomer zorgen voor nare irritatie tussen je dijen. Eerder gaven we al tips voor wat je kunt doen om schurende bovenbenen te voorkomen, bijvoorbeeld deodorant op je huid spuiten of vaseline smeren.

Schuurplekken op bovenbenen behandelen

Maar hebben die helaas toch niet voldoende geholpen en heb je schuurplekken op je bovenbenen? Dan hebben we 5 tips voor de behandeling daarvan.

1. Maak de schuurplekken schoon

Neem aan het einde van de dag een lauwwarme douche waarbij je de schuurplekken aan de binnenkant van je bovenbenen schoonmaakt. Dat is vooral héél belangrijk als het heel warm is en je veel gezweet hebt; de mineralen die in zweet zitten kunnen je huid namelijk alleen maar meer irriteren. Kies tijdens het wassen voor een pH-neutrale zeep, waarmee je de huid mild kunt reinigen. Niet schrobben, dat maakt het alleen maar erger.

2. Maak en houd de plekken zo droog mogelijk

Na het douchen is het belangrijk dat je de huid zo goed mogelijk droog maakt. Dat kun je doen door het met een handdoek zachtjes droog te deppen, maar je kunt hierbij ook een föhn gebruiken als handig hulpmiddel. Zet de föhn op de laagste of middelhoge stand – afhankelijk van je voorkeur – en droog zo de binnenkant van je bovenbenen af. Door de plekken droog te houden, neemt de kans op infecties aanzienlijk af.

Om de schuurplekken op je bovenbenen vervolgens zo droog mogelijk te houden, kun je kiezen om er poeder op de deppen. Talkpoeder is een goede optie, maar ook maïzena kun je hiervoor gebruiken. Ga in ieder geval niet voor een middel met veel parfum; dat kan juist voor irritatie zorgen.

3. Smeren, smeren en nog meer smeren

Heb je veel last van jeuk of begint te huid te trekken? Dan is het slim om te zorgen dat de schuurplekken én de huid daaromheen op je bovenbenen soepel blijft. Dat doe je bijvoorbeeld met een zalf als Sudocrem, wat ook gebruikt wordt voor rode babybilletjes. Er zijn ook speciale soorten zalf die bedoelt zijn voor dit probleem, deze kun je kopen bij de apotheek of drogist. Niet alleen brengt de crème de huid tot rust, maar het zorgt ook dat de opperhuid minder gevoelig is. Wel heel belangrijk: blijf met de schuurplekken op je bovenbenen uit de zon; warmte en zweet kan de irritatie verergeren.

4. Draag de juiste kleding

Om te zorgen dat de schuurplekken niet verergeren, is het belangrijk dat je nu kleding draagt die meer wrijving van de bovenbenen voorkomt. Een lekkere, wijde maar koele katoenen broek kan bijvoorbeeld een uitkomst zijn. Wel bedekt, maar níet te warm. Wil je liever een rokje of jurk aan? Dan kun je het beste kiezen om daar een katoenen onderbroek met lange pijpjes onder te dragen, die over de plekken valt.

5. Naar de huisarts

Als de schuurplekken aan de binnenkant van je bovenbenen maar niet weg willen gaan, dan is het verstandig om naar de huisarts te gaan. Ook als de huid erg pijnlijk is of je denkt dat er een infectie zou kunnen zijn, is het slim om medische hulp te vragen. Een infectie herken je aan een rode, schilferige huid waar soms vocht uitkomt. Ook als je koorts krijgt terwijl je huiduitslag hebt, kun je beter de dokter bellen.

Bron | Nouveau, Good Housekeeping

Beeld | Getty Images

Ilse van RoekelGetty Images

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden