Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Dit wil je weten over pijn in je longen door stress

pijn-in-longen-door-stress.jpg

Stress kan veel met je lichaam doen, maar kun je er ook pijn in je longen door krijgen? In zekere zin wel, maar het is belangrijk om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten.

Onderschat stress niet, maar sluit deze mogelijke opties ook niet uit.

Pijn in je longen bestaat eigenlijk niet

Laten we pijn in je longen an sich direct even tackelen. Pijn in je longen bestaat namelijk eigenlijk niet. Je bent niet gek of een aansteller, hoor: je longen zelf bevatten simpelweg geen pijnreceptoren. De pijn die je voelt in je bovenrug kan uitstralen naar je borst, en komt in werkelijkheid van de pijnreceptoren die rondóm je longen liggen. En die pijn kan wel degelijk door problemen met je longen veroorzaakt worden. Maar ook door spierpijn, gewrichtspijn en, jawel: pijn in je longen door stress.

Bekende oorzaken van pijn in je longen

Stress kan veel met je lichaam doen. Maar als je ook maar een beetje hypochonder bent, wil je vast eerst het een en ander uitsluiten wat je longen betreft. Dit zijn de meest bekende medische oorzaken van pijn in je longen:

  • erge verkoudheid
  • griep
  • longontsteking
  • coronavirus
  • ontsteking van de longvliezen ofwel pleuritis (een constante, scherpte pijn die erger wordt bij diep inademen en bewegen)
  • longembolie (dit geeft vooral pijn bij diep zuchten)
  • klaplong (de pijn is er opeens en je wordt benauwd)
  • gekneusde of gebroken ribben
  • ontstoken kraakbeen tussen de ribben ofwel costochondritis
  • syndroom van Tietze
  • longkanker
  • hartproblemen

Lees ook:
Waarom een corona-longontsteking ernstiger is dan een normale longontsteking

Wanneer naar de huisarts?

Als je denkt dat er mogelijk sprake is van bijvoorbeeld een klaplong, longkanker, hartproblemen of gebroken ribben, dan is het natuurlijk verstandig om zo snel mogelijk medische hulp in te schakelen. Vooropgesteld: als jij je ook maar een beetje zorgen maakt, is een belletje naar de huisarts natuurlijk altijd een goed idee. Maar bel de huisarts of huisartsenpost zéker als je:

  • opeens druk voelt in je borst als je je aanspant, en dat gevoel niet weggaat als je rustig gaat zitten
  • een scherpe pijn in je borst voelt en ademen moeizaam en pijnlijk is
  • snel ademt en het benauwd hebt
  • koorts hebt
  • de pijn in je bovenrug na verloop van tijd steeds erger wordt

En bel direct 112 als:

  • je een zwaar, drukkend gevoel op je borst voelt en zweet en misselijk bent.

Pijn in je longen door stress

Het is belangrijk om bovenstaande opties uit te (laten) sluiten. Is er van niks uit dat rijtje sprake, dan komt die pijn in je longen wellicht door stress. Als je stress hebt, zit er veel spanning in je lichaam. En misschien adem jij onbewust heel onregelmatig en hoog. Dat bij elkaar opgeteld kan de spieren en gewrichten rondom je longen en in de borstwervelkolom flink uitputten, waardoor je met ademen die pijn in je bovenrug kunt voelen. Heel vervelend, maar als andere oorzaken uitgesloten zijn, niet iets om je zorgen over te maken. Het belangrijkst is nu om die stress aan te pakken. Doe ademhalingsoefeningen en schakel zo nodig een specialist in, zoals een fysiotherapeut of een heuse ademtherapeut.

Tips tegen stress

Bron | Thuisarts.nl, Gezondheidsplein.nl
Beeld | Getty

v

Ook interessant