Gezondheid

Ontspanning bij je thuis #3: mindful wandelen

Vind je het tijdens deze chaotische en spannende periode lastig om nog te ontspannen? Wij helpen je! In ‘Ontspanning bij je Thuis’ delen we iedere dag een video, tip of oefening van de experts van Quality Wellnessresorts waar je rustig en blij van wordt.

Zo heb je iedere dag een ontspannen momentje voor jezelf.

Mindful wandelen

Mindful wandelen is niet zomaar wandelen. Mindfulness staat voor: met open aandacht in het hier en nu zijn. Mireille van Quality Wellnessresorts legt uit wat mindful wandelen voor je kan betekenen, en hoe je dit kunt doen.

Vaker ontspannen?

Wil je alle nieuwste tips en oefeningen van ‘Ontspanning bij je thuis’ direct in je mailbox ontvangen, en dagelijks een reminder krijgen om even te ontspannen? Schrijf je dan nu in voor de gratis nieuwsbrief van Quality Wellnessresorts.

Lees ook
Ontspanning bij je thuis #1: ademhalingsoefening voor rust
Ontspanning bij je thuis #2: yoga-oefening

Ook interessant