Gezondheid

Ontspanning bij je thuis #18: een mandala inkleuren

ontspanning-bij-je-thuis-4-een-droomreis-maken.png

Vind je het tijdens deze chaotische en spannende periode lastig om nog te ontspannen? Wij helpen je! In ‘Ontspanning bij je Thuis’ delen we iedere dag een video, tip of oefening van de experts van Quality Wellnessresorts waar je rustig en blij van wordt.

Zo heb je iedere dag een ontspannen momentje voor jezelf.

Kleuren als ontspanning

Als kind kon je urenlang geconcentreerd aan een kleurplaat werken, alles om je heen vergeten en zo tot rust komen. Daarom vandaag voor jou; een mandala om in te kleuren én om thuis te ontspannen.

Innerlijke rust

Hoewel mandala’s er met al die lijnen, figuren en symmetrische elementen behoorlijk ingewikkeld uitzien, is het inkleuren ervan makkelijker dan je denkt. Bij het inkleuren geef je je geest, zonder woorden, de opdracht om te ontspannen. Even niks moeten, even tijd voor jezelf. De kleuren en figuren van de mandala nemen je mee op een reis naar binnen én zorgen voor innerlijke rust en stilte. Zet vandaag bewust even je gedachten op nul en verlies je in de rust van het ouderwets kleuren. Download de exclusieve Ontspanning bij je thuis mandala en laat je creativiteit de vrije loop!

Vaker ontspannen?

Wil je alle nieuwste tips en oefeningen van ‘Ontspanning bij je thuis’ direct in je mailbox ontvangen, en dagelijks een reminder krijgen om even te ontspannen? Schrijf je dan nu in voor de gratis nieuwsbrief van Quality Wellnessresorts.

Artikelen van Margriet ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Ook interessant