Gezondheid

Ontspanning bij je thuis #12: avondmeditatie met mantra

Vind je het tijdens deze chaotische en spannende periode lastig om nog te ontspannen? Wij helpen je! In ‘Ontspanning bij je thuis’ delen we iedere dag een video, tip of oefening van de experts van Quality Wellnessresorts waar je rustig en blij van wordt.

Zo heb je iedere dag een ontspannen momentje voor jezelf.

Avondmedtiatie (13 minuten)

Er is weer een nieuwe week aangebroken. Kun je terugkijken op goede dagen? Of ben je jezelf een beetje voorbijgelopen? Dat heb je soms. Geef daarom de komende week de ruimte aan rust en balans. Even diep in- en uitademen. Even met jezelf zijn. Om je te helpen, neemt Ineke Dolman, oprichtster van Quality Welnessresorts, je mee in een geleide avondmeditatie. In deze dertien minuten laat je negatieve gedachten los en vul je jezelf met mooie gedachten én energie.

Vaker ontspannen?

Wil je alle nieuwste tips en oefeningen van ‘Ontspanning bij je thuis’ direct in je mailbox ontvangen, en dagelijks een reminder krijgen om even te ontspannen? Schrijf je dan nu in voor de gratis nieuwsbrief van Quality Wellnessresorts.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Ook interessant