Gezondheid

Ontspanning bij je thuis #14: leer yoga-klassieker de zonnegroet

Vind je het tijdens deze chaotische en spannende periode lastig om nog te ontspannen? Wij helpen je! In ‘Ontspanning bij je thuis’ delen we iedere dag een video, tip of oefening van de experts van Quality Wellnessresorts waar je rustig en blij van wordt.

Zo heb je iedere dag een ontspannen momentje voor jezelf.

De zonnegroet

Geniet jij ook zo van deze zonnige dagen? Dan heeft gezondheidsexpert Mireille een toepasselijke yoga-oefening voor je vandaag: de zonnegroet. Het is van oorsprong een ochtendritueel, maar je kunt hem in principe op ieder moment van de dag doen. De zonnegroet stimuleert de bloedsomloop en de stroming van energie in je lichaam. Daarnaast word je er soepel en flexibel van én werkt de oefening ontspannend.

Vaker ontspannen?

Wil je alle nieuwste tips en oefeningen van ‘Ontspanning bij je thuis’ direct in je mailbox ontvangen, en dagelijks een reminder krijgen om even te ontspannen? Schrijf je dan nu in voor de gratis nieuwsbrief van Quality Wellnessresorts.

Ook interessant