Gezondheid

Ontspanning bij je thuis #15: inspanning is ook ontspanning

Vind je het tijdens deze chaotische en spannende periode lastig om nog te ontspannen? Wij helpen je! In ‘Ontspanning bij je thuis’ delen we iedere dag een video, tip of oefening van de experts van Quality Wellnessresorts waar je rustig en blij van wordt.

Zo heb je iedere dag een ontspannen momentje voor jezelf.

Sporten als ontspanning

Dat bewegen goed voor lijf en leden is, hoeven we je niet meer te vertellen. Als je fit en gezond wil blijven zul je daar wat voor moeten doen: gezond eten, zorgen voor balans in je leven en uiteraard bewegen. Nu we met z’n allen thuis moeten blijven, is onze bewegingsruimte iets kleiner geworden. Maar wees gerust, deze complete work-out kun je gewoon in je huiskamer doen. Personal coach Vanessa heeft een intensieve work-out van drie rondes van zes minuten bedacht. Zet ‘m op!

Vaker ontspannen?

Wil je alle nieuwste tips en oefeningen van ‘Ontspanning bij je thuis’ als eerste direct in je mailbox ontvangen, en dagelijks een reminder krijgen om even te ontspannen? Schrijf je dan nu in voor de gratis nieuwsbrief van Quality Wellnessresorts.

Ook interessant