Gezondheid

Ontspannen is ook belangrijk

Dag 3:

Natuurlijk moet je hard werken voor een getraind lijf. Maar onderschat niet hoe belangrijk het is om te ontspannen. Met deze stretchoefeningen houd je je spieren en gewrichten soepel. Plan naast het stretchen voor vandaag een wandeling in of maak een mooie fietstocht.

 

Jesse1Jesse Ramsoebhag (31) is personal trainer, lifestylecoach en model. Als oprichter van Body and Mind Control, motiveert en stimuleert hij dagelijks zijn cliënten om hun gewenste doelstellingen te behalen.

Ook interessant