Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Na wandelen rode jeukende uitslag op je onderbenen? Het kan zomaar dít zijn

rode-uitslag-op-onderbenen-het-kan-hitte-uitslag-zijn-margriet.jpg

Heb jij na een wandeling plotseling last van rode uitslag op je onderbenen, in je oksels of de binnenkant van je bovenbenen? En jeukt deze uitslag heel erg? Dan kan zomaar zo zijn dat je last hebt van hitte-uitslag.

Maar wat is een hitte-uitslag? En wat kun je er aan doen? Wij leggen het je hier uit.

Wat is het?

Hitte-uitslag lijkt heel erg op een verbrande huid, maar dat is het niet. Deze uitslag ontstaat doordat zweetkanaaltjes verstopt raken. Als je een lange wandeling maakt met warm weer en op een warme ondergrond loopt, dan kan je lichaam moeite krijgen met de temperatuurregulatie. Hierdoor krijg je last van rode uitslag op je onderbenen. Omdat deze uitslag niks te maken heeft met uv-straling heeft het geen zin om je hier tegen in te smeren, je kunt het beste gewoon een lange broek aan doen. Hitte-uitslag kan ook ontstaan door wrijving in je oksels, knieholten óf de binnenkant van je bovenbenen.

Wat zijn de symptomen?

  • Rode uitslag en jeuk op je benen, oksels, knieholten of binnenkant van bovenbenen
  • Af te leiden uit situatie (lopen op warme ondergrond) en weersomstandigheden.

Lees ook: Moe door hittegolf? Zó voorkom je dat lome gevoel

Wat kun je het beste doen bij een hitte-uitslag?

Heb je er na een wandeling last van? Dan kun je het beste meteen rust nemen en je benen koelen met water. Zorg ervoor dat je op een beschutte plek gaat zitten, dus ergens in de schaduw en niet in de zon. Mocht je nu twijfelen of je wel echt een hitte-uitslag hebt of worden de klachten alleen maar erger, dan kun je het beste contact opnemen met je huisarts.

Bron | Rode Kruis
Beeld | Getty

Ook interessant