Gezondheid

Waarom je eigenlijk beter níet met een ventilator aan kunt slapen, zélfs als het warm is

waarom-je-eigenlijk-beter-niet-met-een-ventilator-aan-kunt-slapen.jpg

Slaap jij ook altijd zo slecht als het warm weer is buiten? Een ventilator kan in een snikhete slaapkamer soms wat verkoeling bieden. Maar wist je dat slapen met een ventilator aan eigenlijk helemaal niet zo goed voor je is?  

Vooral als je last hebt van hooikoorts of huisstofmijtallergie kun je beter niet kiezen voor een ventilator.

Allergie

Zo’n ventilator tijdens het slapen mag dan wel lekker verkoelend zijn, maar zorgt daarnaast soms ook júist voor klachten. Het ding blaast namelijk pollen én huisstofmijt uit je kamer allemaal richting jouw bed. Dat adem je vervolgens in, en dat kan natuurlijk nooit gezond zijn. Vooral als je allergisch bent voor huisstofmijt, hooikoorts hebt of astmatisch bent kun je daar flink wat last van hebben. Zélfs als je denkt dat jouw kamer hartstikke schoon en stofvrij is, zitten deze vervelende deeltjes wel in de lucht.

Lees ook: Is het beter om met het raam open of dicht te slapen?

Droge huid

Echt goed voor je huid is het volgens de specialisten van Sleep Advisor ook niet. De lucht die zo’n ventilator constant op je huid blaast, kan zorgen voor een vervelende droge huid. Je kunt je natuurlijk goed insmeren van te voren, maar ook huid op plekken waar dat níet kan wordt droger. Denk bijvoorbeeld aan je ogen, je keel en binnenkant van je neus. En door een droge neus kun je juist weer meer snot aan gaan maken, waardoor je ook sneller een verkoudheid te pakken hebt.

Spierpijn

Niet gesport en toch wakker geworden met enorme spierpijn? Ook dat kan voor komen als je gaat slapen met een ventilator aan. Je spant ’s nachts namelijk onbewust steeds je spieren aan, door de koudere luchtstroom op je lijf. Vooral als de ventilator vlakbij je gezicht of nek staat, zul je merken dat je wakker wordt met een stijve nek. Daarom kun je de ventilator beter óf uitzetten voor je gaat slapen, óf verplaatsen naar het voeteneinde van je bed.

Voordelen

Aan de andere kant is een goede nachtrust juist ook heel belangrijk, dus kan het niet meteen kwaad als je af en toe wél een ventilator aanzet voor je gaat slapen. Let dan wel op dat je deze niet te dicht bij je gezicht of nek zet en dat je ‘m goed afgestoft hebt voor je hem aanzet

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Cosmopolitan, Sleep Advisor
Beeld | iStock

Ook interessant