Gezondheid

5 redenen waarom naakt slapen je gelukkig maakt

naakt.jpg

Iedereen slaapt op zijn eigen manier. De één kiest ervoor om te slapen in een klassieke pyjama, de ander kiest voor een versleten t-shirt en er zijn ook mensen die het liefst slapen in een onderbroek. Maar naakt slapen zou de allerbeste manier zijn.

Wij vertellen je graag vijf redenen waarom dit zo is.

1. Naakt slapen met je partner is goed voor je relatie

Uit Brits onderzoek blijkt dat koppels die naakt slapen gelukkiger zijn met hun relatie dan koppels die samen slapen in pyjama. Stellen die naakt slapen zouden daarnaast ook meer én betere seks hebben, en de kans op orgasmes wordt vergroot. Ook zou naakt slapen ook gezonder zijn voor je geslachtsdelen. Bij vrouwen zou het de kans verkleinen op een vaginale schimmelinfectie en bij mannen wordt het sperma in de teelballen koeler bewaard.

2. De huid kan ademen

Elke dag wordt je huid bedekt door verschillende lagen stof. Als je naakt slaapt, krijgen lichaamsdelen zoals onze buik, rug, schouders en voeten de kans om te ademen en verluchten. Hierdoor wordt ook de kans verlaagt op huidaandoeningen.

Lees ook
Slaap je zelfs met een hittegolf nog onder een deken? Dat komt hierdoor

3. Je bereikt een optimale lichaamstemperatuur

Door naakt te slapen krijgt je lichaam de kans om een optimale lichaamstemperatuur te bereiken. De ideale hoeveelheid van het stresshormoon cortisol kan daardoor aangemaakt worden. Als je met kleding slaapt, heeft je lichaam het te warm en is de hoeveelheid cortisol te hoog. Dit kan leiden tot verhoogde angstgevoelens, meer zin in vettig voedsel en gewichtstoename. Bovendien geeft naakt slapen je immuunsysteem een boost.

4. Naakt slapen stimuleert je melatonine- en groeihormoon

Door naakt te slapen voelt je lichaam frisser aan, wat de aanmaak van melatonine stimuleert. Door dit hormoon kun je beter slapen. Ook wordt het groeihormoon meer gestimuleerd als je niets aan hebt in bed. Dit hormoon zorgt er weer voor dat je huid er jeugdiger uitziet en dat je haar lekker licht aanvoelt.

5. Je ervaart een gevoel van vrijheid

Nachtkleding kan natuurlijk heel mooi zijn, maar je kunt er ook van gaan zweten. Door helemaal niks aan te hebben in bed heb je hier geen of veel minder last van. Je hoeft minder te wassen én het scheelt je een hoop geld. Bovendien ervaren mensen die naakt slapen een puur gevoel van vrijheid, en van vrijheid krijg je een voldaan en gelukkig gevoel!

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Goedgevoel.be
Beeld | iStock

Margriet extra 4

Heb jij Margriet Extra: Energiek & In balans al in huis? Een inspirerende special met veel handige tips die juist nú zo goed van pas komen. Over vol energie de zomer in te gaan, rust vinden in rituelen, wandelen en yoga en nog véél meer. Haal deze editie nu in de winkel óf bestel ‘m hier veilig online (zonder extra verzendkosten).

Ook interessant