Gezondheid

Dit is waarom een goede mondgezondheid van groot belang is

mondgezondheid.jpg

We weten allemaal dat tanden poetsen belangrijk is om geen gaatjes te krijgen en een frisse adem te behouden. Maar wist je dat een goede mondgezondheid niet alleen voor je gebit, maar voor je algehele gezondheid van belang is?

Wij leggen je precies uit waarom dat is én hoe jij je mond zo gezond mogelijk kunt houden.

Mondgezondheid

Het is niet zomaar dat er gesproken wordt over ‘mondgezondheid’. De staat waarin jouw mond en tandvlees verkeert heeft namelijk een grotere impact dan je misschien zou denken. Problemen in de mond kunnen allerlei nare dingen met zich meebrengen. De grootste boosdoener? Ontstoken tandvlees, wat ook wel gingivitis wordt genoemd. Dit wordt meestal veroorzaakt door bacteriën die zich in tandplak op je tanden nestelen.

Gevolgen

Wat de gevolgen van een slechte mondgezondheid onder andere kunnen zijn? Mensen die geregeld ontstoken tandvlees hebben, zouden daarmee een grotere kans op hart- en vaatziekten en diabetes type 2 hebben. Ook reumatische aandoeningen en Alzheimer worden gelinkt aan ontstoken tandvlees of een algehele slechte mondgezondheid.

 Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Voorkomen

Gelukkig kun je dingen doen om te voorkomen dat je ontstoken tandvlees of bijvoorbeeld erge last van tandplak krijgt. Minimaal tweemaal daags tandenpoetsen is natuurlijk het begin. Wil je het écht goed aanpakken? Dan kun je zelfs na de lunch nog een keer met je tandenborstel in de weer gaan. Ook minstens één keer per dag flossen helpt. Vermijd toegevoegde suikers zo veel mogelijk en probeer tot slot zo gezond mogelijk te eten. Een voedingspatroon met veel groente helpt de balans tussen de verschillende bacteriën in de mond in goede orde houden.

Bron | Vivonline
Beeld | iStock

M18

Margriet 18 ligt in de winkels, en dit extra nummer staat volledig in het teken van 75 jaar vrijheid. Haal het nummer snel in huis of bestel ‘m veilig online zonder extra verzendkosten.

Ook interessant