Gezondheid

Snurker naast je in bed? Dít is waarom meer mensen snurken door de hitte

snurker-naast-je-in-bed-dit-is-waarom-meer-mensen-snurken-door-de-hitte.jpg

Ligt er tijdens warme dagen ook zo’n enorme snurker naast je in bed, of krijg je juist klachten dat je zélf ineens te hard snurkt? Dan ben je zeker niet de enige. Door de hitte blijken namelijk véél meer mensen te snurken.

Dat zegt de Kliniek voor Snurken en Apneu naar aanleiding van onderzoek.

Extra snurkers

Nederland telt ongeveer vier miljoen chronische snurkers, van wie een flink aantal elke nacht bijna het behang van de slaapkamermuren snurkt. Meestal tot groot verdriet óf ergernis van hun partner of huisgenoten. En door de hitte nu, blijkt dat aantal snurkers nog iets hoger te liggen. Snurkers snurken éxtra hard en mensen die normaal gesproken rustig ademhalen ’s nachts kunnen door de hitte ineens flink wat geluid gaan maken.

Tongspier

Om te begrijpen waarom mensen vaker snurken tijdens de hitte, leggen we eerst uit hoe snurken precies ontstaat. Snurken wordt veroorzaakt door de tong. Tijdens het slapen verslappen je spieren – inclusief de tongspier. Je tong zakt daarom wat richting je luchtweg, waardoor trillingen ontstaan. Die trillingen zorgen vervolgens voor de snurkgeluiden die tot grote irritatie kunnen leiden bij anderen.

Lees ook:
Ineke (61) heeft slaapapneu en stopte wel twintig keer per uur met ademen

Oorzaken snurken door hitte

Dat er meer snurkers zijn tijdens een hittegolf, ligt ten eerste waarschijnlijk aan dat mensen sowieso slechter slapen door de hogere temperaturen in de slaapkamer. Mensen blijven langer wakker, en zijn daardoor dus extra vermoeid wanneer ze wel in slaap vallen. Daardoor ontspannen hun spieren meer dan anders, waardoor dus die trillingen en de snurkgeluiden ontstaan. Ook drinken meer mensen alcohol of nemen ze slaapmedicatie wanneer ze niet kunnen slapen op een warme nacht. Die twee factoren werken beide spierverslappend, waardoor je dus ook sneller gaat snurken. Daarnaast slaapt de niet-snurker door de hitte wat lichter en slechter, waardoor hij of zij zich nóg sneller gaat storen aan de snurkgeluiden van de persoon die naast hem of haar ligt. Herkenbaar?

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Gezondheid & Co
Beeld | iStock

Ook interessant