Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Dít zijn de gezondheidsvoordelen van macapoeder

dit-zijn-de-gezondheidsvoordelen-van-macapoeder.jpg

Er duiken geregeld nieuwe gezondheidstrends op. De ene keer wordt er vol lof gesproken over avocado, de andere keer over chiazaad en weer een andere keer over de heilzame werking van macha. Maar heb je al gehoord over macapoeder?

Ook het eten daarvan zou namelijk een hele rits van gezondheidsvoordelen met zich meebrengen.

Herkomst macapoeder

Allereerst: wat ís maca eigenlijk? Het is een wortel die tot de familie van de radijs behoort en afkomstig is uit de bergen van Peru. Het wordt soms dan ook wel aangeduid als ‘Peruviaanse ginseng’, en is in Nederland voornamelijk te koop als poeder. Je kunt het echter ook in vloeibare vorm of zelfs pilvorm kopen, om het zo gemakkelijk dagelijks tot je te kunnen nemen.

Gezondheidsvoordelen

Dit wordt namelijk uit sommige hoeken aangeraden. Al helemaal als je kampt met een hormonale disbalans is het eten van macapoeder een goed idee. De gezondheidsvoordelen zijn namelijk niet mis: zo is het rijk aan B-vitamines en eiwit, en zit er ook veel vitamine B1, B2, D en E in. Daarnaast bevat macapoeder van nature veel calcium, zink, ijzer, magnesium, fosfor en aminozuren, wat het tot een gezonde vitaminebom maakt.

Libido

Maar dat is nog niet alles. Ook zou het dagelijks eten van een schepje maca ervoor kunnen zorgen dat je libido een oppepper krijgt. Voor vrouwen is het ook een ideale uitkomst, want het verlicht krampen die bijvoorbeeld veroorzaakt kunnen worden door menstruatie. Ook zou het overgangsklachten kunnen verminderen. En ben je vaak futloos of moe? Een schepje macapoeder zou wonderen doen, want het kan je energielevel een flinke boost geven.

Eten

Hoe je het dan eet? Natuurlijk is het niet lekker om zomaar een schep van het poeder naar binnen te lepelen, aangezien het best sterk van smaak is. Het poeder is voornamelijk erg lekker door smoothies, want het heeft het een ietwat nootachtige, pittige smaak. Door de yoghurt kan het ook lekker zijn. En sommige mensen roeren het zelfs door hun kopje koffie heen, voor een extra oppepper. Heb jij het al eens geproefd?

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | aHealthylife
Beeld | iStock

Ook interessant