Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Heb jij ook last van lockdown-voeten? Zó kun je het herkennen

heb-jij-ook-last-van-lockdown-voeten-zo-kun-je-het-herkennen.jpg

We mogen steeds weer wat meer: de terrassen en winkels zijn open, en vanaf dit weekend kun je zelfs weer naar een museum. Maar merk je ook dat nu je weer wat meer loopt, je regelmatig voetklachten hebt? Misschien heb je dan last van ‘lockdown-voeten’.

Nu denk je misschien ‘wat?!’, maar het blijkt écht een probleem te zijn waar veel mensen tegenaan lopen.  

Lockdown-voeten

Dat thuiswerken – wat velen van ons inmiddels al meer dan een jaar doen – heeft zo z’n voordelen: een lekkere lunch, de hele dag in je joggingbroek, een stuk minder reistijd. Máár voor je lichaam blijkt het een stuk minder goed te zijn dat we ons niet meer de hele dag op kantoor bevinden. Eerder hadden we het al over de zogenoemde thuiswerkblaas, en nu blijken ook steeds meer mensen last te hebben van lockdown-voeten. Klinkt gek, maar het is eigenlijk best logisch.

Lees ook:
Platvoeten en vergroeiingen: zo veranderen je voeten naarmate je ouder wordt

Sokken of pantoffels

Natuurlijk dragen sommigen thuis gewoon hun schoenen net als ze op kantoor doen, maar laten we eerlijk zijn: de meesten van ons kiezen liever voor sokken, slippers, pantoffels of zelfs blote voeten. En echt vrolijk worden je voeten daar niet van, vertelt podoloog Florian Borgions aan HLN. Volgens hem doe je er goed aan om soms tóch even stevige stappers aan te trekken, óók als je gewoon thuis bent.

Spierproblemen en eeltplekken

Doe je dat niet, dan is de kans dus redelijk groot dat je last krijgt van lockdown-voeten. Als je steeds op blote voeten, sokken of slippers loopt, is het contact tussen de grond en je voet volgens Borgions namelijk instabiel. “Dit beïnvloedt de voeten, maar ook de enkels, knieën en heupen op een negatieve manier.” Ook kunnen de grijpspieren in je voeten overbelast raken, want die zullen harder moeten werken om grip op de slipper te houden.

Op korte termijn heb je daar niet zo veel last van, maar na maanden kan het zorgen voor nare voetproblemen. Daarbij kun je denken aan zere spieren, maar ook dingen als likdoorns en harde, pijnlijk eeltplekken. Daar zit je natuurlijk helemaal niet op te wachten, vooral niet nu we meer mogen en je dus vaker schoenen moet dragen.

Vaker schoenen dragen

Heb je nu al last van deze klachten die passen bij lockdown-voeten? Trek dan wat vaker stevige schoenen aan, zodat je voeten er wat meer aan kunnen wennen. Ga dan niet voor een paar schoenen die al vertrapt zijn, maar kies stevig schoeisel. “Een goede schoen is stevig aan de hiel en mag in het midden niet plooien”, aldus de podoloog. “Aan de tenen moet de schoen dan weer wél plooibaar zijn, zodat er beweegruimte is voor de voeten.” Blijf je klachten houden? Ga dan naar de huisarts en laat je doorsturen naar een expert.

Bron | HLN
Beeld | Getty Images

Margriet 24 ligt nu in de winkel! Met daarin deze week: zin in Italië! De lekkerste Italiaanse recepten, het Italiëgevoel thuis creëren, 10 feiten & fabels over koolhydraten voor de pastaliefhebber en natuurlijk nog véél meer. Haal het nummer snel in huis of bestel ‘m online zonder verzendkosten.

Ook interessant