Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Waarom de een meer last heeft van de warmte dan de ander

waarom-jij-meer-last-van-de-warmte-hebt-dan-een-ander.jpg

Terwijl de een intens geniet van de warmte, kunnen deze hete dagen voor de ander niet snel genoeg voorbij zijn. Waarom reageren we allemaal zo anders en heeft de een meer last van warmte dan de ander?

En belangrijk voor degenen die het bijna niet uithouden met warm weer: hoe kun je ervoor zorgen dat je het nét iets minder heet hebt?

Last van warmte

Heb je het deze dagen zwaar, dan kan dat liggen aan je zweetklieren. Als je niet zo makkelijk zweet, kun je de warmte namelijk minder goed kwijt. “Onze huid heeft normaal gesproken een temperatuur van zo’n 30 graden”, legt hoogleraar thermofysiologie Hein Daanen van de Vrije Universiteit uit aan Trouw.

“Met de hitte kan de huid de 35 graden aantikken door de bloedvaten te verbreden. Op die manier staan deze vaten meer warmte af.” Loopt de omgevingstemperatuur op tot boven de 35 graden, dan moet je het hebben van transpiratie om je lichaam af te koelen. Op dat moment wordt er dus veel gevraagd van je zweetklieren.

Per persoon hebben we gemiddeld zo’n 2 tot 3 miljoen zweetklieren; mannen iets meer dan vrouwen. Heb je er minder, dan is de kans groot dat je niet genoeg transpireert om écht hoge temperaturen aan te kunnen. En dan kun je dus slechter tegen de warmte dan mensen in je omgeving.

Lees ook: Hitte-uitputting: wat is het, hoe herken je het en wat doe je eraan?

Warmte-intolerantie

Maar het kan ook zo zijn dat je wel een normaal aantal zweetklieren hebt, maar toch niet genoeg zweet. Dat komt meestal door de hypothalamus. De hypothalamus in je hersenen is verantwoordelijk voor het regelen van je lichaamstemperatuur. Op koude dagen zorgt deze ervoor dat je kippenvel krijgt om warmte vast te houden; op warme dagen stuurt de hypothalamus een seintje naar je lichaam om te gaan zweten.

Wanneer er problemen zijn met dit stukje van de hersenen, bijvoorbeeld bij hersenletsel, een hersentumor of MS, gaat er dus iets mis in de aansturing van je zweetklieren. Dat kan leiden tot oververhitting, duizeligheid, vermoeidheid of in ernstige gevallen bewusteloosheid.

Andere oorzaken waardoor je slecht tegen de warmte kunt

Er zijn ook andere oorzaken dat mensen niet goed tegen de warmte kunnen, die ver uiteen kunnen lopen. Soms is het zo simpel – maar éigenlijk ingewikkeld – als genetische aanleg. Maar ook een te hoge bloeddruk of overgewicht kunnen je gevoeliger maken voor hoge temperaturen. Ook mensen met bijvoorbeeld de ziekte van Lyme, POTS, een te snel of juist te traag werkende schildklier en bepaalde medicatie hebben het extra zwaar met dit weer.

Wat te doen bij hitte

Ja, we geven toe dat het misschien wat standaardadviezen zijn. Maar ze zijn niet voor niets zo populair. Omgaan met warmte, vooral als je er niet goed tegen kunt, begint bij het drinken van voldoende water en andere koele dranken. Daardoor zweet je gemakkelijker en koel je dus sneller af. “Je hoort weleens dat je beter hete thee of soep kunt nemen met dit weer, dat zou de moeilijke zweters net het zetje kunnen geven om tóch te transpireren. Maar water met ijsblokjes lijkt toch zinniger”, vertelt Daanen.

Daarnaast is het een kwestie van ruimten met een airconditioning opzoeken, en niet te veel buiten in de hitte zijn. Moet je wel naar buiten? Draag dan katoenen kleding die goed kan ademen, en zorg dat je voldoende drinken meeneemt. Mocht je vaak last hebben van de warmte, dan is het volgens Daamen geen slecht idee om airconditioning aan te schaffen. “In de winter stoken we ons warm, maar in de zomer staat de airco vanwege het milieu uit. Terwijl het voor sommige mensen echt belangrijk is; even wat verlossing.”

Bron | Trouw, NU.nl, Mens & Gezondheid
Beeld | iStock

Voice Algemeen

Heb je geen tijd om vanuit je luie stoel je favoriete tijdschrift te lezen, maar wil je wél op de hoogte blijven van het beste van Margriet? Dan hebben wij iets leuks voor je: je kunt vanaf nu praten met Margriet via je Google Home óf Google Assistent op je telefoon of tablet. Zo heb je heel makkelijk toegang tot allerlei extra leuks. Benieuwd? Klik hier om direct met Margriet te praten. Meer uitleg nodig? Klik dan hier.

Ook interessant