Last van eczeem? Hierdoor wordt het erger in de winter Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Last van eczeem? Hierdoor wordt het erger in de winter

Als je last hebt van eczeem herken je het misschien wel: vooral in de winter krijg je meer last van de rode, jeukende droge plekken op je huid. Hoe komt dit en hoe blijf je je eczeemklachten de baas tijdens de koude dagen?

Meer eczeem in de winter

In de winter is de lucht niet alleen koud, maar ook een stuk droger. En wie het liefst de hele winter binnen voor de kachel zit: ook dat is niet voordelig. Door de verwarming wordt ook de lucht in huis droger. Die droge lucht zorgt ervoor dat je een kwetsbare en droge huid krijgt, vertelt huisarts Edwin de Vaal aan NU.nl. Slecht nieuws voor mensen die normaal gesproken geen last hebben van eczeem: ook voor jou betekent deze droge lucht dat je plotseling last kunt krijgen van een jeukende huid. Ook het grote temperatuurverschil tussen binnen en buiten kan de eczeemklachten aanwakkeren, omdat je huid zich moeilijk kan aanpassen.

Pas op met een warme douche

Wanneer het buiten kouder wordt, is het verleidelijk om uitgebreid onder een warme douche te stappen. Je huid wordt hier alleen een stuk minder vrolijk van. Met een warme douche spoel je het beschermende vetlaagje van je huid af, dat normaal het vocht vasthoudt. Hierdoor verdampt veel vocht uit je huid en droogt deze sneller uit. Zonder beschermlaagje raakt je huid ook sneller geïrriteerd en kun je meer last krijgen van eczeem. Het advies van Edwin? Niet te vaak douchen. “Drie keer per week is echt zat. En doe het dan ook niet te lang en zeker niet te heet. Maximaal 38 graden.”

Eczeem in de winter voorkomen

Als je last hebt van eczeem, zijn er verschillende dingen die je kunt doen om het te voorkomen. Om huidirritatie in de winter te voorkomen, kun je beter voor katoen kiezen en kleding dragen die luchtig zit. Hoe warm die wollen trui ook is, je kunt hem beter niet te vaak dragen. Medical News Today adviseert ook om laagjes aan te doen. Als de temperatuur snel wisselt of als je het ineens warm krijgt, kun je je hier makkelijk op aanpassen. Je wilt in ieder geval voorkomen dat je te warm aangekleed bent, waardoor je gaat zweten. Dit wakkert de eczeemklachten alleen maar aan.

Er zijn nog meer dingen die je kunt doen om eczeem in de winter te voorkomen. We zetten ze voor je op een rij:

  • Voorkom droogte in huis. Dit doe je door de luchtvochtigheid op peil te houden, bijvoorbeeld met een luchtbevochtiger. Ventileer je huis ook regelmatig of zet kamerplanten neer die de luchtvochtigheid bevorderen.
  • Houd je huid vochtig. Hiervoor kun je bijvoorbeeld bodylotion of andere vochtinbrengende crèmes gebruiken. Als je huid heel droog is, kan ook vaseline helpen. De crème biedt een extra laagje vet, dat beschermt tegen de gure en koude buitenlucht. Twijfel je welke zalf je moet gebruiken? Hoe vetter, hoe beter.
  • Vermijd irriterende producten. Je huid is in de winter een stuk gevoeliger voor invloeden van buitenaf. Voorkom daarom dat je je huid te vaak wast met zeep. Producten met veel parfum kunnen de huid ook irriteren. Ga liever voor neutrale producten.

Bron | Medical News Today, NU.nl, Gezondheidsnet, Eczeem Enzo

Maryse de BruijneGetty Images

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden