Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Tóch goed om te weten: 4 kenmerken waar de perfecte drol aan moet voldoen

4-kenmerken-waar-de-perfecte-drol-aan-moet-voldoen.jpg

Heel smakelijk is het niet, maar het kan geen kwaad om af en toe eens een blik op je ontlasting te werpen. De textuur en kleur van je drol kunnen je namelijk een hoop over je gezondheid vertellen. Maar hoe ziet de ‘perfecte’ drol er nu eigenlijk uit?

Maag-darm-leverarts Niket Sonpal zette voor Well + Good vier belangrijke kenmerken op een rij.

1. De perfecte drol is bruin

“Het belangrijkste is de kleur”, zo legt Sonpal uit. “Je stoelgang zou consistent in kleur moeten zijn.” Volgens de Mayo Clinic, een academisch medisch centrum, zijn eigenlijk alle soorten bruin goed. Als je ontlasting groen, geel, zwart of rood is, is het echter verstandig om een bezoekje aan de dokter te brengen.

2. Niet te hard, maar ook niet te zacht

Ook de textuur van je ontlasting is erg belangrijk. Volgens dokter Sonpal hoort je drol niet te hard te zijn. “Hij hoort niet te hard maar ook niet te zacht te zijn. Je zou ook geen stukjes voedsel meer moeten zien. Het is niet erg om af en toe bijvoorbeeld een maïskorreltje tegen te komen, maar als je regelmatig stukjes voedsel tegenkomt kan het betekenen dat je niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt of last hebt van malabsorptie (onvolledige opname van voedingsstoffen in het bloed, red.).”

Lees ook: Problemen met je stoelgang? 3 mogelijke oorzaken (en wat je eraan kunt doen)

3. Hij zinkt

Check ook eens of je ontlasting blijft drijven of meestal meteen zinkt. “Wanneer je drol blijft drijven betekent het dat er veel vet in zit en dat je ingewanden misschien een beetje beschadigd zijn”, aldus dokter Sonpal. Mocht dit regelmatig het geval zijn, kun je je dokter vragen om spijsverteringsenzymen die ervoor zorgen dat je ontlasting zinkt.

4. Het hoort makkelijk te gaan

Natuurlijk kan het af en toe voorkomen dat je stoelgang wat moeilijker gaat, maar als dit regelmatig het geval is, is het verstandig om aan de bel te trekken. Je stoelgang zou namelijk over het algemeen niet al te veel moeite en kracht moeten kosten. “Wanneer je zit zou je ongeveer één of twee keer moeten persen waarna je ontlasting er in één keer uit zou moeten komen.” Als je regelmatig ontlasting in de vorm van konijnenkeuteltjes in het toilet ziet liggen, heb je waarschijnlijk last van verstoppingen.

Bron | Well and Good
Beeld | iStock

Yeah, Margriet is genomineerd voor Website van het Jaar 2020!
Help jij ons winnen? Stem dan snel

Ook interessant