null Beeld Getty Images/Westend61
Beeld Getty Images/Westend61

Is brandnetelthee gezond? Dit zijn de voordelen op een rijtje

Bij brandnetels denk je misschien niet direct aan een lekker kopje thee, maar eerder aan de prikkende bladeren en dat geïrriteerde gevoel op je huid. Zonde, want brandnetelthee blijkt hartstikke gezond te zijn. We hebben een paar voordelen voor je op een rijtje gezet. 

Van je immuunsysteem tot huidproblemen: tijd voor een kopje brandnetelthee.

Hoe gezond is brandnetelthee?

In brandnetelthee zitten allerlei antioxidanten en vitamines die hartstikke gezond zijn. In deze kruidenthee zit ijzer, kalium, silicium, flavonoïden, carotenoïden, eiwitten verglijkbaar met spinazie, vitamine A, B, C, D en K en relatief veel calcium en magnesium. Een flinke lijst dus. Maar wat doen al die vitamines en antioxidanten dan voor je gezondheid?

Goed voor je immuunsysteem

De antioxidanten en hoge concentratie vitamine C in brandnetelthee zijn heel goed voor je immuunsysteem. Dit maakt je minder vatbaar voor bacteriën en virussen.

Ontstekingsremmer

Daarnaast is brandnetelthee ook een natuurlijke ontstekingsremmer. De plant wordt al eeuwen als pijnstiller gebruikt, bijvoorbeeld bij artritis en andere gewrichtsklachten. En ook bij hoofdpijn en spierpijn kan een kopje brandnetelthee de klachten al verminderen.

Hooikoortsklachten

In brandnetels zit antihistamine. Dit neutraliseert het eiwit histamine, waardoor je normaal gesproken bij hooikoorts jeukende ogen en een loopneus krijgt. Helaas neemt een kopje brandnetelthee je hooikoortsklachten niet helemaal weg, maar dit kan ze wel verzachten.

Lees ook: Deze 9 huis-tuin-en-keukenmiddeltjes kunnen helpen tegen hooikoorts

Goed voor je nieren en urinewegen

Daarnaast is brandnetelthee ook heel goed voor een gezond stel nieren. Dat komt door de vochtafdrijvende werking van brandnetels. Dit stimuleert de doorloop van urine, waardoor de afvalstoffen in je lichaam beter kunnen worden afgevoerd. Een kopje brandnetelthee op zijn tijd houdt je nieren en urinewegen daardoor goed schoon. Het zou zelfs helpen nierstenen te voorkomen en de medicatie bij een blaasontsteking ondersteunen. Heb je vaak last van een opgeblazen gevoel? Ook daar zou een kopje brandnetelthee tegen helpen. Let wel op als je last hebt van een nierdysfunctie, in dat geval kan het vochtafdrijvend effect van de brandnetelthee juist een negatief effect hebben.

Tegen huidproblemen

Als je wel eens geprikt bent door een brandnetel zou je het misschien niet verwachten, maar brandnetelthee is ook heel goed voor je huid. De stoffen in brandnetels helpen je lichaam toxische stoffen uitscheiden en de antioxidanten kunnen de genezing van je huid versnellen. Hierdoor heb je bijvoorbeeld ook minder kans op blijvende littekens. Als laatste reguleren de stoffen in brandnetels de talgproductie in de huid, waardoor het ook wonderen kan doen bij een onrustige huid en bijvoorbeeld kan helpen tegen acne. Naast een kopje brandnetelthee drinken kun je de voordelen voor je huid hier ook uit halen door de thee extra sterk te trekken en dit met een doekje op je huid te deppen.

Pas op met bloedverdunners

Een kopje brandnetelthee op zijn tijd is dus hartstikke gezond. Let alleen wel op als je bloedverdunners slikt. De grote hoeveelheid vitamine K in brandnetelthee zorgt er namelijk voor dat je bloed minder snel stolt.

Bron | Famme, Holistik, Fitsociety

Beeld | Getty Images

null Beeld

In de zomer wil je maar één ding: achterover leunen met een koud drankje en een tijdschrift, een mooi verhaal of een leuke puzzel. In de nieuwe Margriet extra: Vakantie! vind je het allemaal in één grote zomerspecial (alleen het drankje moet je zelf even regelen). Bestel Margriet extra: Vakantie! nu online of haal 'm in de winkel.

Maryse de BruijneGetty Images/Westend61

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden