Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Dit is de top 5 van huishoudelijke klusjes waarmee je de meeste calorieën verbrandt

vijf-huishoudelijke-klusjes-waarmee-je-de-meeste-calorieen-verbrandt.jpg

Geen zin om te sporten, maar wil je toch wat calorieën verbranden? Dan hebben wij de perfecte activiteit voor je gevonden: het huishouden! Zo kom je alsnog aan je lichaamsbeweging én je huis ziet er na afloop ook nog eens beter uit.

Maar met welke huishoudelijke klusjes verbrand je nu de meeste calorieën? Hier een top 5:

1. Badkamer schoonmaken

Als  je je badkamer écht goed schoon wilt krijgen, zul je flink moeten schrobben. Je traint hier niet alleen je armen mee, maar ook je been- en bilspieren. Je moet immers door je knieën om de tegels schoon te maken. Als je daarna ook nog eens met de stofzuiger en dweil door je badkamer gaat, heb je ook meteen je cardio te pakken. Een grondige schoonmaak van je badkamer levert je dan ook al snel -400 calorieën per uur op.

2. Tuinieren

Voor dit klusje moet je weliswaar naar buiten, maar als het zonnetje schijnt is dit niet per se een straf, toch? Zeker als er aardig wat onkruid in je tuin zit, ben je al snel een paar uurtjes bezig met het wieden. De hurkhouding is goed voor je beenspieren en je armen krijgen natuurlijk ook wat te verduren. Zeker als je ook nog eens de heg aanpakt. Door flink te tuinieren verbrand je al snel zo’n 350 calorieën per uur.

Lees ook: Ook zo’n hekel aan strijken? Dankzij deze trucs ben je er sneller vanaf

3. Dweilen

Zet er een lekker muziekje bij aan en het is niet eens een straf. Pak verschillende kamers aan en ga zo grondig mogelijk te werk, op die manier kun je al snel 315 calorieën per uur verbranden.

4. Ramen lappen

Er zijn maar weinig mensen die dit huishoudelijke klusje leuk vinden, maar geloof ons: je armen hebben er wel baat bij! En het fijne is dat je al snel zo’n 300  calorieën per uur verbrandt.

5. Boodschappen doen

Pak je normaal gesproken de auto voor de boodschappen? Ga dan nu een keertje lopend en sla lekker goed in. Doordat je op de terugweg je armen moet aanspannen om de tassen te dragen doe je eigenlijk een dubbele work-out. Met lopend boodschappen doen verbrand je al snel zo’n 275 calorieën per uur.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Damespraatjes
Beeld | iStock

Ook interessant