Gezondheid

Last van hoofdpijn na het drinken van (kruiden)thee? Dat kan híerdoor komen

hoofdpijn-na-het-drinken-van-kruidenthee-dat-kan-hierdoor-komen.jpg

Dat koffie kan zorgen voor hoofdpijn horen we regelmatig, maar wist je dat sommige mensen ook door het drinken van thee hoofdpijn krijgen? Zélfs kruidenthee kan zorgen dat je aan het einde van de dag met een knallende hoofdpijn kampt.

Thee heeft heel wat gezondheidsvoordelen, maar kan soms dus ook vervelende bijwerkingen hebben.

Cafeïne

Hoewel veel mensen thee niet echt zien als een oppeppende drank, bevat het net als koffie wél cafeïne. Elke theesoort die gemaakt is van de theeplant bevat deze stof, dus zwarte thee, groene thee én witte thee bevatten allemaal cafeïne. Ook vruchtenthee is vaak op basis van één van deze drie soorten, dus ook deze tellen mee in dit geval. Thee bevat wel een stuk minder cafeïne dan koffie: gemiddeld zit in 100 milliliter thee 25 milligram cafeïne, tegenover 70 tot 90 milligram in 100 milliliter koffie. Maar tóch tikt het wel aan. Als je een echte theeleut bent heb je voor je het weet flink wat van deze stof binnen gekregen. En die cafeïne in thee kan juist zorgen voor hoofdpijn, omdat je bloeddruk daardoor stijgt en de bloedvaten rondom je hersenen vernauwen.

Hoofdpijn na drinken van thee

Maar cafeïne is niet de enige boosdoener, zegt dokter Tania Elliott tegen Well+Good. In sommige theesoorten zitten ingrediënten die migraine kunnen veroorzaken of verergeren bij mensen die daar gevoelig voor zijn. Denk dan bijvoorbeeld aan ginseng (een soort wortel met een warme, kruidige smaak) of sint-janskruid. Vooral als je medicijnen slikt om migraine of hoofdpijn tegen te gaan, moet je volgens Elliott oppassen met deze soorten kruidenthee; het kan namelijk de werking van je medicatie veranderen en verminderen.

Lees ook: Deze 8 voordelen heeft het drinken van gemberthee voor je gezondheid

Histamine

Maar ook histamine kan soms het probleem zijn, zegt gezondheidscoach Rachelle Robinett tegen de website. Volgens haar bevatten sommige theesoorten veel histamine, een stof die je eigen lichaam ook aanmaakt bij bijvoorbeeld hooikoorts. In principe is die stof niet slecht voor je, maar als je gevoelig bent voor histamine kan het wel voor klachten zorgen. Er ontstaat dan een soort kleine allergische reactie, waardoor je last kunt krijgen van hoofdpijn of huiduitslag. Vooral als je merkt dat je hoofdpijn krijgt na thee met sinaasappel- of citroensmaak, groene thee of gemberthee, zou dit bij jou het probleem kunnen zijn.   

Kruidenthee

Dus wil je hoofdpijn door thee zo veel mogelijk voorkomen, maar nog steeds lekker veel van de warme drank drinken? Probeer dan de hoeveelheid thee met cafeïne eerst te beperken en kies dus vaker voor kruidenthee. Heb je dan nog steeds last van hoofdpijn? Ga dan voor soorten die cafeïnevrij én laag in histamine zijn. Voorbeelden daarvan zijn brandnetelthee, kamillethee, muntthee en thee gemaakt van kurkuma.

Artikelen van Margriet ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in op margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Well + Good
Beeld | iStock

Voice Algemeen

Heb je geen tijd om vanuit je luie stoel je favoriete tijdschrift te lezen, maar wil je wél op de hoogte blijven van het beste van Margriet? Dan hebben wij iets leuks voor je: je kunt vanaf nu praten met Margriet via je Google Home óf Google Assistent op je telefoon of tablet. Zo heb je heel makkelijk toegang tot allerlei extra leuks. Benieuwd? Klik hier om direct met Margriet te praten. Meer uitleg nodig? Klik dan hier.

Ook interessant