Hoe voorkom je een vitamine B12-tekort? Dokter Rutger vertelt het ons!

Een tekort aan vitamine B12 krijg je niet zomaar. Normaliter heeft je lichaam een grote voorraad B12. Zelfs als die voorraad een jaar lang niet wordt aangevuld, is er geen sprake van een tekort.

Maar wanneer is er wél sprake van een tekort aan B12 ? En hoe krijg je deze vitamine binnen om je voorraad aan te vullen? Dokter Rutger vertelt het ons!

Bekijk ook: Waar is vitamine D goed voor en hoe krijg je het binnen?