Gezondheid

Heeft de overgang invloed op huidveroudering?

overgang.jpg

Jetske Ultee, arts-onderzoeker is in cosmetische dermatologie. Als geen ander weet ze hoe we onze huid jong en gezond houden. We vragen deze huidspecialist over de huid en de overgang, erfelijkheid, zon en meer.

1 Is huidveroudering vooral een kwestie van genetische aanleg?

“Nee. De zon is voor negentig procent verantwoordelijk. Daarom zeg ik altijd: de beste antirimpelcrème is een zonnebrandcrème. Genetische veroudering begint al vanaf je twintigste met de afname van de talgproductie in de huid. Daardoor wordt je huid droger. Daarnaast slinkt de botmassa en verslappen de gezichtsspieren. Ook bevat de huid naarmate we ouder worden steeds minder antioxidanten. Dat zijn de stofjes die de lichaamscellen beschermen tegen agressieve zuurstofmoleculen, ofwel de vrije radicalen. Maar het is de ultraviolette straling van de zon, de uv -straling, die het collageen en de elastine kapotmaakt. Zonder deze bouwstoffen voor stevigheid en elasticiteit kan er ernstige huidveroudering ontstaan. Een dikkige, gelooide huid met diepe rimpels en pigmentvlekken is echt het werk van de zon.”

2 Zijn er meer invloeden die de huid voortijdig laten verouderen?

“Stress is ook een belangrijke factor. Door de verhoging van het stresshormoon cortisol wordt de huid vatbaarder voor irritaties en ontstekingen. Daarnaast vertraagt cortisol de celdeling en de aanmaak van stoffen die je huid van vocht en vet voorzien. Gevolg: een doffe, droge huid. Voldoende slaap en ontspanning zijn dus essentieel. En gevarieerde verse voeding ook, al hoef je dat heus niet in zogenaamde ‘superfoods’ als gojibessen, groentesmoothies en quinoa te zoeken. Eet vooral veel groenten en fruit, antioxidanten, en volkorenproducten. Mijd suiker en witte meelproducten zo veel mogelijk, want die tasten ook het collageen en de elastine in de huid aan. Ook belangrijk is goede huidverzorging waaraan antioxidanten zijn toegevoegd. Kies altijd voor niet-geparfumeerde
producten. Geurstoffen en bepaalde essentiële oliën zoals citrus en eucalyptus irriteren de huid en dat zorgt net zo goed voor veroudering. Bovendien vergroten ze de kans op pigmentvlekken.
En rook niet. Dat vergroot niet alleen de kans op kanker, ook neemt de doorbloeding van de huid door roken met dertig procent af. Hierdoor kan je gezicht op den duur een grijzige of gelige kleur krijgen. Bovendien wordt je huid minder elastisch en krijg je van die ‘rookplooitjes’ boven je lip.”

3. In hoeverre heeft de overgang invloed op huidveroudering?

“Na je veertigste neemt de productie van de vrouwelijke geslachtshormone oestrogeen en progesteron in de overgang sterk af. Dat betekent dat de aanmaak van elastine, collageen, sebum (talg) en andere bouwstoffen in je huid vanaf dat moment op een steeds lager pitje komt te staan. Gevolg: een dunnere, drogere, valere, slappe huid.”

4 Is de beschermingsfactor in dagcrèmes voldoende om ons tegen de verouderende uv-straling te beschermen?

“Om eerlijk te zijn, ben ik niet zo’n voorstander van zonnefilters in dagcrèmes. Een dagcrème breng je dunner aan dan zou moeten om echt tegen uv-straling te zijn beschermd. Bovendien is de uv-filter in een dagcrème vaak ontoereikend. Eigenlijk creëer je hiermee dus een schijnveiligheid. In mijn optiek is dit de gouden combinatie: een goede dagcrème met antioxidanten, en eroverheen een aparte zonnebrandcrème met factor 15. Op zonnige dagen zou ik kiezen voor factor 30.”

 

m31Het hele interview met nog meer huidvragen lees je in Margriet 31. Vanaf vrijdag in de winkel en online te bestellen via Tijdschrift365.nl

Ook interessant