Gezondheid

Dit zijn de gezondheidsvoordelen van kamillethee

alle-gezondheidsvoordelen-van-kamillethee-op-een-rijtje.jpg

De eeuwenoude tip om een kopje kamillethee te drinken voor een betere nachtrust, dat zal waarschijnlijk geen nieuws meer voor je zijn. Maar dit kalmerende drankje heeft nog veel meer goede eigenschappen. Dit zijn de gezondheidsvoordelen van kamillethee.

Weg met de verkoudheid, stress en lichamelijke klachten. Tijd voor thee. 

De gezondheidsvoordelen van kamillethee 

Laten we toch eerst heel even terugkomen op het effect van deze thee op je nachtrust. Want hoewel dit een van de meest bekende gezondheidsvoordelen van kamillethee is, weet je misschien niet precies waarom dit zo goed werkt. Allereerst bevat deze theesoort geen cafeïne. Volgens voedingsdeskundige en kruidenexpert Lindsay Kluge zorgt dit ervoor dat je langzaam slaperig wordt. Dit is niet alleen een stuk subtieler dan sterke slaapmiddelen, maar ook nog eens comfortabeler om mee in slaap te vallen. Daarnaast brengen de ook aroma’s van de kruidendrank je in een natuurlijke slaapstand. 

Kamillethee helpt tegen stress

Een van de andere gezondheidsvoordelen van kamillethee valt redelijk in hetzelfde straatje als hierboven. De kalmerende kracht van dit kruid zorgt er namelijk ook voor dat de stress in je lichaam afneemt. Uit onderzoeken blijkt namelijk dat de inname van kamille de hoeveelheid angst in je lichaam vermindert. Hoe dit precies werkt is nog steeds niet bekend, maar de stressklachten nemen in ieder geval af. 

Oppepper voor je immuunsysteem

Daarnaast zorgt stress niet alleen voor vervelende mentale klachten of een slechte nachtrust, het kan ook een flinke aanslag op je immuunsysteem zijn. Daarom komt het goed uit dat uit onderzoek is gebleken dat wanneer je vijf keer per week een kopje kamillethee drinkt, je immuunsysteem erop vooruitgaat. 

Tegen verkoudheid

Een lekker kopje warme thee voelt niet alleen prettig wanneer je verkouden bent, het zou je lichaam ook daadwerkelijk helpen. Volgens Kluge helpt kamillethee om je lichaamstemperatuur in balans te houden. Handig bij koortsklachten dus. Daarnaast kun je zelfs de kamilletheezakjes gebruiken als je wil stomen om sneller van je verkoudheid af te komen.

Goed tegen diabetes

Volgens een studie van de National Library of Medicine kan kamillethee helpen om de insuline en cholesterol in je lichaam in balans te houden. Door de thee zouden deze waardes in je lichaam zakken en je bloedsuikerspiegel beter op peil worden gehouden. Het is natuurlijk niet het wondermiddel tegen diabetes, maar het kan je dus wel een klein beetje helpen. 

Lees ook: Is het ongezond om theezakjes te hergebruiken?

Kamillethee verlicht menstruatiekramp 

Heb je veel last van menstruatieklachten zoals kramp? Probeer dan eens kamillethee. Uit onderzoek blijkt dat als je twee keer per dag een kopje kamillethee drinkt in de twee weken voor je menstruatie, je de menstruatiekramp flink kunt verminderen. Of dat voor iedereen even goed werkt, dat is natuurlijk maar de vraag. Maar het kan in ieder geval geen kwaad om het eens uit te proberen. 

Hulp bij de spijsvertering

Volgens Kluge zou kamillethee effect hebben op je alvleesklier. Door de kamille zouden er enzymen worden aangemaakt die helpen om voedsel af te breken en daarnaast maag- en darmklachten verminderen. Door de thee wordt je spijsvertering dus een handje geholpen. Daarnaast zou de kalmerende kracht extra helpen als je problemen met je spijsvertering vooral komen door stress. 

Goed voor huid en haar

Als het bovenstaande rijtje met gezondheidsvoordelen van kamillethee nog niet voldoende was, dan hebben we nog een laatste troef. Kamillethee zou namelijk ook goed moeten zijn voor huid en haar. Volgens Kluge helpt kamille tegen een droge en ontstoken hoofdhuid. Door dit probleem aan te pakken stimuleer je ook een gezonde haargroei. En als laatste zou het krachtige kruid ook huidirritaties tegengaan en kunnen helpen bij eczeem, blauwe plekken en zelfs bij brandwonden. Daarnaast zijn stress en weinig slaap natuurlijk boosdoeners voor je huid, en laat nou net kamillethee daar goed tegen werken. Zet die pot thee dus maar vast klaar. 

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | JAN Magazine
Beeld | iStock

Voice Algemeen

Heb je geen tijd om vanuit je luie stoel je favoriete tijdschrift te lezen, maar wil je wél op de hoogte blijven van het beste van Margriet? Dan hebben wij iets leuks voor je: je kunt vanaf nu praten met Margriet via je Google Home óf Google Assistent op je telefoon of tabletZo heb je heel makkelijk toegang tot allerlei extra leuks. Benieuwd? Klik hier om direct met Margriet te praten. Meer uitleg nodig? Klik dan hier.

Ook interessant