10 borrelhapjes onder de 50 kcal
- Redactie Margriet | 24 mei 2014
Op gewicht blijven is soms best lastig. Chips, chocolade, koekjes en snoep: ze liggen allemaal op de loer, vooral tijdens feestjes. Om de meest gezonde keuze te maken, hebben we een aantal borrelhapjes van minder dan 50 kcal op rij gezet. Het is aan jou welke keuzes je maakt!
Wist je bijvoorbeeld dat 10 olijven slechts 22 kcal bevatten? En dat je beter een handje met Japanse mix (zonder noten) kunt nemen, dan een schaaltje chips? Ook zijn zoute stokjes een goede keuze. Wanneer je er 10 eet, krijg je slechts 38 kcal binnen.
-
- 10 olijven bevatten samen 22 kcal.
-
- Een augurk met een plakje ham bevat 24 kcal. Ook kun je 10 augurken nemen. Dan blijf je nog onder de 50 kcal.
-
- 1 handje zoete popcorn bevat 39 kcal.
-
- 10 zoute stokjes bevatten 38 kcal.
-
- Een handjevol chips bevat net iets meer dan 50 kcal, namelijk 54 kcal.
-
- Een gefituurde bitterbal bevat 35 kcal.
-
- Een plakje worst bevat 50 kcal.
-
- 1 toastje met selderijsalade bevat 49 kcal.
-
- Een handje Japanse mix (zonder noten) bevat 39 kcal.
Bron: Voedingscentrum
Deel dit artikel:
Ook interessant
Bestel nu
