Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Zó houd je je gebit gezond

tanden-poetsen.jpg

We doen het elke ochtend en elke avond: onze tanden poetsen. Iedereen heeft zijn eigen routine. Tanden poetsen is daar zo ingebouwd dat je soms vergeet om het grondig te doen. Margriet geeft je 5 gemakkelijke tips om je gebit gezond te houden. 

Margriet samen met elmex®

Welke tandenborstel?

Het is best belangrijk welke tandenborstel je gebruikt. Kies altijd voor een tandenborstel met een kleine borstelkop. Dan kun je namelijk ook de binnenkant van je tanden en kiezen poetsen. Verwissel je borstel om de drie maanden of als de haartjes naar buiten gaan staan. Met elektrisch poetsen verwijder je iets meer tandplak dan met een handtandenborstel.

Routine in het poetsen

Soms zijn we geneigd om in alle haast snel onze tanden te poetsen en de deur uit te gaan. Als je een vaste volgorde aanhoudt, dan zorg je ervoor dat je niks vergeet: de binnen-, buiten- en bovenkant van je tanden en kiezen. Begin met je binnenkant en begin bij je kiezen en eindig bij je voortanden.

De juiste techniek

Tandartsen en mondhygiënisten adviseren om korte, horizontale poetsbewegingen te maken. Besteed vooral aandacht aan de overgang van de het tandvlees naar de tand of kies. Zet de borstel op deze plek onder een hoek van 45 graden op het tandvlees. De tandplak verdwijnt door de haartjes van de tandenborstel zachtjes heen en weer te bewegen over de plaatsen waar tandplak zit. Houd de tandenborstel aan het einde van het handvat vast en tussen je duim- en vingertoppen. Zo druk je niet te hard, maar ook niet te zacht.

Welke tandpasta gebruik ik?

Poets je tanden 2 keer per dag 2 minuten met een tandpasta die fluoride bevat, bijvoorbeeld de tandpasta van elmex®. Fluoride is een natuurlijke stof die de tanden en kiezen minder kwetsbaar maakt voor zuuraanvallen van bacteriën. En zo voorkom je gaatjes.

Stoken, flossen of ragers?

Al poets je elke dag grondig je tanden, het tandplak komt waar jij zelf niet bij kan. Gebruik naast een goede tandpasta en tandenborstel daarom ook mondwater, tandenstoker, flosdraad en/of ragers. Zo houd jij die lastig bereikbare plekken ook goed schoon. Advies nodig? Raadpleeg dan je tandarts of mondhygiënist.

Gezonde mond

Voor het hele gezin heeft elmex® producten die een effectieve bescherming bieden tegen cariës (gaatjes). Er zijn productlijnen voor gevoelige tanden, anti-cariës, extra glazuurbescherming en voor het kindergebit dat in elke nieuwe fase een passende verzorging nodig heeft. Gezonde tanden, een leven lang.

Ook interessant

: