Gezondheid

Feel good tips op Internationale Vrouwendag!

feel-good-tips-internationale-vrouwendag.png

Een dag ter ere van vrouwen; dat doet ons goed! Verwen jezelf vandaag, op Internationale Vrouwendag, en voel je op-en-top vrouw. Margriet helpt je alvast op weg met deze feel good tips.

Sporten

Door te sporten, en zelfs tijdens het schoonmaken, verbrand je calorieën en raak je stress kwijt. Je bouwt spiermassa op en misschien wel het allerbelangrijkst: na het sporten krijg je een flinke energieboost.

Ontspan

Doe de televisie ’s avonds eens uit en ga met een goed boek of tijdschrift op de bank zitten. Zet een fijn muziekje op, doe lekkere sokken aan en neem een feel good smoothie.

Ga eropuit

Maak samen met een vriendin een lange wandeling (meteen tijd om lekker bij te praten) of ga een middagje shoppen. Zo geef je niet alleen de economie een boost, maar ook jezelf!

Ontbijt!

Goed ontbijten is belangrijk. Het zorgt er niet alleen voor dat je spijsvertering en stoelgang op gang komt, maar geeft ook energie en vermindert je behoefte aan snoep.

Feel good massage

Laat je eens masseren. Een massage is goed voor lichaam en geest. Tijdens het masseren komt endorfine vrij, een natuurlijke pijnstiller die stress verlaagt. Ook heel rustgevend is een bad met lavendelolie. Kruip daarna lekker ontspannen in bed, want een goede nachtrust doet wonderen voor je humeur.

Happy Vrouwendag!

Ook interessant