PREMIUM
Expert legt uit: zo was je je vagina
Persoonlijke verzorging is essentieel. We gebruiken shampoo en conditioner voor ons haar, douchegel voor ons lijf, maar hoe houd je je intieme lichaamsdelen schoon? Catherine van Heest van Care for Women geeft tips en uitleg over het wassen en schoonhouden van de vagina.
“Allereerst is het belangrijk om te weten dat de binnenkant van je vagina zelfreinigend is. De vagina heeft een andere pH-waarde dan de rest van je lichaam. De buitenkant, bestaande uit de schaamlippen en schaamstreek, is daarentegen niet zelfreinigend, dus die moet je wel schoonmaken. Als het gaat over het wassen van je vagina, gaat het dan ook altijd over de buitenkant.”
“De buitenkant is waar vuil vast kan komen te zitten. Hier transpireer je, zit er na het vrijen misschien nog wat sperma, door menstrueren kan er bloed zitten, er kan wat wc-papier blijven kleven en er kunnen wondjes zitten van het scheren. Dat kan infecties veroorzaken. Daarom is het belangrijk om je vagina op de juiste manier schoon te houden.”
“Met lauwwarm water krijg je de buitenkant het best schoon. Gebruik geen heet water, want daardoor kunnen de bloedvaten uitzetten en loop je het risico dat je jezelf verbrandt en de huid beschadigt. Je lichaamstemperatuur is normaal gesproken zo’n 37 graden, dus gebruik voor je intieme zone ook geen heter water dan die temperatuur.”
Wel of niet met de douchekop je vagina wassen?
“Een van de fouten die vrouwen vaak maken is dat zij de douchekop gebruiken om hun vagina schoon te spoelen. Hierdoor komt er water ín je vagina, wat de natuurlijke flora en fauna kan verstoren. Het water spoelt de beschermende slijmlaag in de vagina weg. Wassen met een washandje is veel beter dan het wassen met de douchekop, omdat je dan zeker alleen de buitenkant wast.”
Naar de wc na seks
“Tijdens het vrijen komen er sperma en bacteriën via de penis in je vagina. Daarom moet je na de seks naar het toilet om goed uit te plassen. Om de vagina nóg beter schoon te houden, kun je na het vrijen de buitenkant schoonmaken met een washandje en lauwwarm water.”
Intiemverzorging of wasemulsie?
“Realiseer je dat je vagina een heel teer onderdeel is van je lichaam. Ga niet met vaginale douches en lactacyd aan de gang. Tenzij je een infectie hebt of het gebruik door een arts is geadviseerd. Mocht je je niet schoon voelen of vinden dat je niet lekker ruikt, dan kun je intieme doekjes gebruiken. Gaat dit gepaard met andere klachten, zoals jeuk of een branderig gevoel, ga dan naar de huisarts. Misschien heb je een schimmelinfectie.”
5 tips om je vagina gezond te houden
1. “Om je intieme zone meer ademruimte te geven, kun je kiezen voor katoenen inlegkruisjes of tampons als je nog menstrueert. Deze zijn beter dan de synthetische.”
2. “Vermijd strak zittend ondergoed en kies liever voor losser ondergoed van katoen.”
3. “Was alles wat in contact staat met je vagina op minstens 60 graden. Dit geldt voor je ondergoed en de washandjes die je gebruikt voor het schoonmaken. De bacteriën zich ophopen gaan pas dood na 60 graden.”
4. “Dep na het douchen je vagina goed droog met een handdoek. Anders loop je het risico op smetplekken.”
5. “Tot slot is je veegtechniek heel belangrijk. Veeg nooit van achteren naar voren. Dan is er kans dat er ontlasting bij of in de vagina komt en daar kan de vagina helemaal niet tegen.”
Care for Women een organisatie die is gespecialiseerd in hormonaleproblemen bij vrouwen zoals menstruatieklachten en overgangsklachten.
