Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

5 voedingstips tegen rimpels!

voedingstips-rimpels.png

Er wordt wel eens gezegd: ‘Je bent wat je eet’. In het geval van de huid is dit zeker waar. Na je twintigste neemt de hoeveelheid collageen in de huid af, waardoor de huid minder strak wordt. Ook de elasticiteit wordt minder, met als gevolg een dunnere huid met lijntjes. Dit proces kan je tegengaan met botox en dergelijke, maar ook door de juiste voeding blijft de huid jong!

Tip 1: Proteïnen

Collageen is een proteïne. Daarom is het goed om producten te eten die proteïne bevatten, zoals kip en soya. Deze producten maken je huid sterk en flexibel.

Tip 2: Geen extreme diëten

Jezelf uithongeren is, behalve slecht voor je lichaam, ook slecht voor je huid. Als je weinig eet worden er namelijk stoffen afgebroken, waaronder collageen. En deze stof zorgt juist voor een stevige huid. Wil je toch afvallen? Houd je dan aan een gematigd dieet in combinatie met voldoende lichaamsbeweging.

Tip 3: Minder suiker

Te veel suiker is nooit goed (zowel voor je buik als voor je huid). Bovendien heeft suiker een slechte invloed op de elasticiteit van je huid en de aanmaak van collageen.

Tip 4: Groente

Ga voor wortels, paprika, courgette en tomaat. Uit onderzoek blijkt namelijk dat vrouwen die veel gekleurde groenten eten minder rimpels ontwikkelen, vooral de kraaienpootjes bij de ogen blijven achterwege.

Tip 5: Smoothies

Meteen aan de slag? Een lekkere en makkelijke manier om een groente- en proteïneboost te krijgen is door het drinken van een smoothie. Onderstaand drankje is niet alleen super lekker, maar ook goed voor je huid.

Smoothie
½ komkommer
1 peer
1 appel
1 bosje peterselie
1 citroen (zonder schil en pitjes)
2 kopjes water

Alles in de blender en serveren met ijsklontjes. Drink die rimpels maar weg!

Ook interessant