douchen Beeld Getty Images
Beeld Getty Images

Dit is de beste douchetemperatuur om je huid zacht en gezond te houden

Onder een heerlijke, maar veel te hete douche staan: veel mensen doen het wel eens, terwijl het niet de beste keuze is voor je huid. Maar wanneer douche je eigenlijk te warm? En met welke temperatuur beschadig je je huid niet?

Wanneer je onder een hete douche staat, kan je huid op verschillende manieren reageren. Roodheid, een strak gevoel of jeuk kunnen gaan opspelen. En nu het buiten kouder wordt, is het extra handig om te weten wat nou de juiste temperatuur is om te douchen.

Balans houden

Moet je vanaf nu een warme douche aan je voorbij laten gaan voor een gezonde en gladde huid? Volgens Dermatoloog Robert Anolik is dit niet nodig. Aan USA Vogue vertelt hij dat het vooral belangrijk is om een goede balans te houden.

“Lauwwarm douchen is het beste. Dit gaat om een temperatuur tussen 36,5 en 40,5 graden.” Warmer douchen wordt sterk afgeraden door de dermatologen. “De huidbarrière bestaat uit huideiwitten en oliën die voorkomen dat water uit de huid verdampt en deze barrière beschermt de huid,” aldus Anolik.

Wanneer je wel te heet doucht, beschadig je de huidbarrière en wordt je huid kwetsbaar. “Het kan voor ontstekingen zorgen. Ook kunnen hoge temperaturen de van nature aanwezige oliën op je huid wegspoelen, die juist zo belangrijk zijn om je huid te hydrateren.”

Een goede huidverzorging na het douchen

Als je gaat douchen is het belangrijk dat je dus niet te heet doucht. Ook is het belangrijk dat je na je douche je huid goed verzorgt om deze zo soepel en gehydrateerd mogelijk te houden.

Om wat voor verzorging gaat dit dan? Ten eerste is het belangrijk dat je je huid na het douchen meteen droogt. Wrijf je lichaam niet droog, maar dep het. Anolik raadt ten tweede aan om daarna een moisturizer aan te brengen. Hierbij is het belangrijk om goed te kijken naar welke moisturizer je gaat gebruiken. Zo zijn vochtinbrengende crèmes in twee categorieën te verdelen: de bevochtingsmoisturizers en de verzachtende moisturizers.

“Bevochtigende moisturizers trekken water naar de oppervlakte van de huid en bevatten prachtige ingrediënten zoals hyaluronzuur en glycerine”, legt Anolik uit. “Deze zijn meer ademend en het is onwaarschijnlijk dat ze acne veroorzaken.” Je herkent deze moisturizers aan het feit dat ze wat lichter zijn. Verzachtende moisturizers zijn zwaarder en lijken meer op een crème. “Deze middelen houden water in de huid vast.” Ze zijn vaak wat vettig en volgens de dermatoloog geschikt voor armen en benen, zeker in de koudere maanden wanneer je huid droger is.

Bron | Marie Claire

Sanne van de WeteringGetty Images

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2022 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden