Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

De diëtiste: “Schrap niet al het lekkers”

tipdag99.png

Tijdens de Fit Challenge krijg je elke dag een tip van een expert uit Margriets deskundigenpanel. Dag 9: diëtist Ukie Harkema over dat je beter kunt kiezen voor iets écht lekkers.

Ukie: “Het is gewoon een feit dat vet en suiker eten lekker maakt. Kies daarom liever voor  één plak volvette kaas op brood, in plaats van meerdere lagen magere kaas die je eigenlijk niet echt lekker vindt. Als je een chocoladeliefhebber bent, sta jezelf dan dagelijks een boterham met dun bestrooid hagelslag toe. Hierdoor blijf je genieten van je eten en voorkom je dat je op onverwachte momenten voor een ongezonde snack bezwijkt.”

ukieOver Ukie

Ukie Harkema is ruim dertig jaar diëtist. ‘Beter door eten’ is haar motto. In haar coaching naar een gezonder eetpatroon staat niet de hoeveelheid eten, maar de smaak, het moment en de kwaliteit voorop. Ukie heeft een eigen praktijk in de provincie Utrecht, samen met een collega.

 

Ook interessant