Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

De diëtiste: ‘Je eigen keuzes maken is niet onbeleefd’

tipdag19_u.png

Tijdens de Fit Challenge krijg je elke dag een tip van een expert uit Margriets deskundigenpanel. Dag 19: diëtiste Ukie Harkema legt uit hoe je bij jezelf kunt blijven tijdens het afvallen.

Ukie: “Als je met veel collega’s werkt krijg je waarschijnlijk om de haverklap taart aangeboden omdat er weer iemand jarig is of er iets anders te vieren valt. Vind je het dan moeilijk om te weigeren, zelfs als je eigenlijk nauwelijks trek hebt in iets zoets? Wees vriendelijk, maar wel heel duidelijk naar de aanbieder. Denk niet: wat sneu voor de jarige, of: vinden ze me nu onbeleefd? Je hebt het recht om je eigen keuzes te maken. Dat respecteer je toch ook bij een ander?”

ukieOver Ukie

Ukie Harkema is ruim dertig jaar diëtiste. ‘Beter door eten’ is haar motto. In haar coaching naar een gezonder eetpatroon staat niet de hoeveelheid eten, maar de smaak, het moment en de kwaliteit voorop. Ukie heeft samen met een collega een eigen praktijk in de provincie Utrecht.

 

Ook interessant