Gezondheid

De diëtiste: ‘Afvallen? Begin op een vrijdag!’

tipdag1_u.png

Tijdens de Fit Challenge krijg je elke dag een tip van een expert uit Margriets deskundigenpanel. Dag 1: diëtist Ukie Harkema over het beste moment om met afvallen te beginnen.

Ukie: “Ben je in het verleden vaker begonnen met afvallen? Dan begon je waarschijnlijk meestal op een maandag, want het weekend wordt vaak als het moeilijkst ervaren. Toch is het verstandiger om op een vrijdag te beginnen. Dan heb je nog goede moed als het lastig wordt. Bovendien doorbreek je daarmee het voorspelbare patroon van ‘op maandag begin ik’.”

Over Ukie

Ukie Harkema is ruim dertig jaar gepassioneerd diëtist en runt een eigen praktijk, samen met een collega. ‘Beter door eten’ is haar motto. In haar coaching naar een gezonder eetpatroon staat niet de hoeveelheid eten, maar de smaak, het moment en de kwaliteit voorop.

 

Ook interessant