Gezondheid

De Detox Coach: “De 5 beste detox-drankjes”

tipdag55.png

Tijdens de Fit Challenge krijg je elke dag een tip van een expert uit Margriets deskundigenpanel. Dag 5: Detox Coach Jacqueline van Lieshout over de beste detox-drankjes. 

Jacqueline: “Veel drinken is heel belangrijk! Het reinigt je lichaam, zorgt voor een mooie huid en een betere spijsvertering. Heel vaak zeggen mensen dat ze vergeten genoeg te drinken, maar gek genoeg vergeten we nooit een derde of vierde cappuccino te halen. Helaas doen we het nog steeds allemaal te weinig, echt puur en zuiver water drinken. Een tip: als je trek hebt om te snacken, drink dan eerst één of twee glazen water en kijk daarna of je nog steeds trek hebt.”

Top 5 detox-drankjes volgens Jacqueline:

1) water

2) versgeperste groene sappen (bijvoorbeeld met spinazie, gember, komkommer, boerenkool, groene appel, peterselie, limoen of citroen)

3) verse smoothies uit de blender (zoals met avocado, spinazie, banaan, appel, kiwi)

4) detox thee (bijvoorbeeld met mariadistel)

5) verse muntthee

Over Jacqueline

Detox Coach Jacqueline van Lieshout helpt mensen naar een gezondere levensstijl door ze bewust te leren eten. Ze schreef vijf boeken, waaronder de bestseller In 28 dagen van gifbelt naar tempel. detoxcoach.nl.

Ook interessant