Buikvet verliezen? Deze 5 drankjes kunnen je hierbij helpen
Doe je er alles aan om de vetrolletjes bij je buik kwijt te raken, maar zie je tot nu toe weinig resultaat? Dan is het verstandig om je drinkgewoontes onder de loep te nemen. Veel drankjes zitten namelijk boordevol suikers.
Als je buikvet wilt verliezen, kun je volgens diëtiste Jillian Kubala dan ook het best voor deze drankjes gaan:
1. Water
"Wil je gewicht verliezen? Door vóór elke maaltijd water te drinken, kun je je gehele calorie-inname sterk verlagen. Hierdoor verlies je ook sneller buikvet," aldus Kubala. Vind je water saai? Voeg er dan vers fruit en munt aan toe voor een smakelijk detox-drankje!
2. Koffie
Ook koffie zou volgens Jillian helpen bij het verliezen van een paar kilo's. Cafeïne stimuleert de vetverbranding, waardoor je sneller van je buikvet afkomt. Daarnaast zou het drankje ook goed zijn voorafgaand aan een work-out. Het geeft je een energiek en gefocust gevoel, waardoor je effectiever gaat sporten.
3. Matcha-thee
Dit drankje is niet alleen hip, het is ook nog eens hartstikke gezond. In matcha-thee zit epigallocatechinegallaat (EGCG); dat geeft de spijsvertering een boost en helpt de groei van vetcellen te stoppen. Daarnaast zou het ook een positief effect hebben op de bloedsuikerspiegel. Check je matcha-thee wel eerst op toegevoegde suikers en drink het zonder melk.
4. Gemberthee
"Een kop gemberthee geeft je een vol gevoel, waardoor je minder snel trek krijgt en dus ook minder eet," aldus Kubala. Daarnaast zou gemberthee ook de stofwisseling versnellen én een positief effect hebben op de stoelgang. Kortom: genoeg voordelen!
5. Appelciderazijn
Toegegeven: heel lekker is het niet, maar volgens Jillian Kubala is het wel héél effectief. "Voeg een theelepel azijn toe aan een glas water om vet te verliezen. Appelciderazijn vertraagt de spijsvertering, waardoor je sneller vol zit."
Bron | Popsugar |
Foto | iStock |
