Gezondheid

Waarom je beter niet de hele dag op blote voeten door je huis kunt lopen

blote-voeten.jpg

Nu het zonnetje zo lekker schijnt en we vooral binnen zitten, is het erg verleidelijk om de hele dag op blote voeten of sokken door je huis te lopen. Toch kun je dit maar beter niet doen, meent podoloog Elly Voet.

De podoloog adviseert dan om binnenhuis regelmatig toch je schoenen aan te doen. Dit is waarom.

Schoenen aan bij klusjes

“Als je aan je bureau zit om te werken kan het geen kwaad om geen of licht schoeisel te dragen, maar als je aan je huishouden begint – denk aan wassen, strijken, tuinwerkjes – loop je rond”, aldus Voet. “Als je dit doet zonder stevige schoenen, worden je voeten daar moe van.”

Pijnklachten op lange termijn

Hoewel je nu misschien geen pijnklachten ervaart, kunnen die later alsnog wél komen. “Blote voeten kiezen immers vaak hun eigen positie, die vaak resulteren in een ingezakte houding. Je kan er op termijn pijnklachten van ondervinden. Aan de rug, enkels, knieën. De kans is reëel dat er na de crisis meer mensen met pijn over de vloer zullen komen”, voorspelt Voet.

Lees ook: nog nooit je voeten geföhnd? Waarom dat juist een heel goed plan is

Verkwikkend voetbadje

Volgens de podoloog is het ook belangrijk om de juiste schoenen aan te trekken. “Kies ook thuis voor een stevige schoen met veters of velcro, zodat je voeten veilig ingepakt zitten. Beperk de tijd op slippers, kousenvoetjes of blote voeten tot twee uur per dag.” Zijn je voeten vermoeid? “Een voetbad verbetert de doorbloeding en werkt verkwikkend, maar houd er rekening mee dat het pijnklachten slechts heel tijdelijk verlicht”, adviseert Voet.

Met deze boodschap in je achterhoofd, kun je nu in de nieuwe voorjaarscollectie van Travelin duiken. Van sneakers tot en met laarzen: je koopt ze via de Margriet Shop met korting.

Sneakers Travelin Margriet Shop

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.

Bron | Nieuwsblad
Beeld | iStock

Ook interessant