Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

Hoe aromatherapie kan bijdragen aan een betere gezondheid

aromatherapie-wat-is-het-en-waar-is-het-goed-voor.jpg

Misschien heb je weleens gehoord van aromatherapie. Denk je hierbij aan lekkere geuren en ontspanning? Dan zit je op het juiste spoor, maar aromatherapie is nog veel meer dan dat. En het is ook nog eens hartstikke goed voor je gezondheid.

We vertellen je alles wat je wilt weten over aromatherapie.

Wat is aromatherapie?

Aromatherapie houdt in dat je je gezondheid onderhoudt en bevordert en daarbij gebruik maakt van essentiële oliën. Deze oliën inhaleer je, of ze worden door je huid of slokdarm opgenomen. Via je huid, urine of ontlasting verlaten ze je lijf weer. De zogenoemde levenskracht die in deze verschillende oliën zit, wordt hierbij op jou overgedragen. En dat zorgt voor herstel van het natuurlijke evenwicht in je lijf. Er zijn heel veel verschillende oliën waar je uit kunt kiezen, en deze hebben stuk voor stuk een bepaalde werking die zich richt op een orgaan of aandoening.

Het voordeel van deze therapie is dat je schadelijke bacteriën uitschakelt en de nuttige en onschadelijke met rust laat – precies wat je wilt. Want sommige andere geneesmiddelen pakken niet alleen de schadelijke bacteriën aan, maar ook de onschadelijke en nuttige. Als je essentiële oliën gebruikt zul je dan ook zelden neveneffecten hebben.

Essentiële oliën

Essentiële oliën – ook wel etherische, aromatische of vluchtige oliën genoemd – spelen dus een belangrijke rol bij aromatherapie. Dit zijn in planten opgeslagen, geurende, olieachtige vloeistoffen die al jaren gewonnen worden via waterdampdestillatie. Dat ze essentiële oliën heten komt niet alleen door de zuiverheid die de oliën moeten bezitten – ze moeten puur zijn en niet nagemaakt, anders gaat de kracht verloren – maar ook omdat het gaat om de kern, die een bepaalde werking heeft op je lichaam en geest. Fijn is ook dat deze oliën meestal heerlijk ruiken!

Lees ook:
Wat zijn essentiële oliën en waar zijn ze goed voor?

Met essentiële oliën kun je veel bereiken. Ze kunnen de kwaliteit van lucht in je woon- en slaapkamer of auto verbeteren, maar met een ontspannend bad kun je bijvoorbeeld ook lichamelijke en/of geestelijke ongemakken verlichten. Volgens Stichting Aromatherapie is dit de top vijf essentiële oliën:

  • Tea tree
  • Lavendel
  • Eucalyptus
  • Sinaasappel
  • Pepermunt

Aromatherapie toepassen

Met aromatherapie kun je dus meerdere dingen bereiken: je gevoel van welzijn verhogen door kalmerende of juist oppeppende geuren, je gezondheid verbeteren met oliën die invloed hebben op je huid, je bloedcirculatie en immuunsysteem een boost geven of ziekte behandelen. Bepaalde etherische oliën zijn namelijk helend.

Misschien besef je het niet altijd, maar we gebruiken al jaren geurende planten in eten en drinken vanwege hun werkzame eigenschappen. Essentiële oliën worden niet alleen gebruikt in de voedingsindustrie, maar ook in de geneeskunde en cosmeticawereld. Dit komt doordat bepaalde oliën ontsmettende of genezende eigenschappen hebben en andere vaker gebruikt worden vanwege hun specifieke geur. In een ontsmettende zalf zit vaak ook rozemarijn of tea tree en hoestdrankjes bevatten vaak tijm. En misschien druppel jij wel een lekkere lavendelolie in het water als je een ontspannend bad neemt. Er bestaan ook speciale diffusers om essentiële oliën in je huis te verdampen.

Lees ook:
Déze 5 kamerplanten zijn goed voor je gezondheid én humeur

Alleen honderd procent zuivere oliën

Kortom: essentiële oliën gebruiken kan op meerdere manieren, en waarschijnlijk doe je dat al vaker dan je denkt. In de gezondheidszorg wordt het aromatherapie genoemd, en vaak warmte en vocht gebruikt om de kracht van de oliën op mensen over te dragen. Hierbij geldt dat alleen honderd procent verse en zuivere oliën voor het gewenste resultaat zorgen.

Zou je wel een lesje aromatherapie willen? Dat kan hier.

Artikelen van Margriet.nl ontvangen in je mailbox?
Schrijf je in via margriet.nl/nieuwsbrief.        

Bron | Stichting Aromatherapie, Chi.nl, Aromalifestyle
Beeld | Getty Images

Ook interessant