Margriet logo
null Beeld

Aha: dít is dus de reden dat je ’s ochtends meer last kunt hebben van je allergieën

Niets is zo vervelend als je dag beginnen met een snotneus, waterige ogen en niesbuien. Maar hoe kan het toch dat je allergieën ’s ochtends vaak veel erger lijken te zijn dan later op de dag?

Wij zochten naar de oorzaken en leggen het je hier uit.

Het ligt aan je bed

Als je regelmatig wakker wordt met traanogen en een verstopte neus, dan zou dit zomaar aan je bed kunnen liggen. Op je bed bevindt zich namelijk huisstofmijt, beestjes die gek zijn op beddengoed van veren. Het kan dan ook geen kwaad om je beddengoed in te ruilen voor lakens die minstens vierhonderd garen bevatten. Ook kan het helpen om speciale anti-huisstofmijthoezen te kopen. Een ander goed alternatief is om je kussensloop overdag in de vriezer te stoppen, zodat al het huisstofmijt doodgaat. Haal het er ’s avonds (op tijd) weer uit en je hebt gegarandeerd een snotvrij nachtje!

Lees ook: Last van hooikoorts? Pak dan eens déze klusjes in huis aan

Je sport ’s ochtends buiten

Ga jij het liefst vroeg in de ochtend naar buiten om te hardlopen of ga je, na het opstaan, altijd meteen met de hond wandelen? Dan zou het zomaar kunnen dat je hierdoor last hebt van je allergieën. Tijdens ‘intensieve’ activiteiten ga je namelijk automatisch zwaarder ademhalen en als je op dat moment buiten bent, dan betekent dit dat je automatisch ook een grote hoeveelheid pollen in je luchtwegen krijgt. Dit kun je gelukkig heel makkelijk voorkomen door binnen te sporten of naar een sportschool te gaan. Doe dit alleen niet in de buurt van een open raam, want dan krijg je alsnog last van de pollen die in de lucht aanwezig zijn.

Bron | Livestrong

Beeld | Getty

Erandi Godinez

Op alle verhalen van Margriet rust uiteraard copyright. Linken kan altijd, eventueel met de intro van het stuk erboven. Wil je tekst overnemen of een video(fragment), foto of illustratie gebruiken, mail dan naar copyright@margriet.nl.
© 2023 DPG Media B.V. - alle rechten voorbehouden