Gezondheid

Afvallen? Kies voor de juiste koolhydraten!

bonen.jpg

Afvallen, maar toch koolhydraten eten? Het kan! De truc is om dan wel voor voedzame koolhydraten te gaan die minstens twee tot drie gram vezels per 100 calorieën bevatten. Hieronder negen producten met koolhydraten waarmee je wél gewicht verliest!

Waarom koolhydraten met veel vezels? Het lichaam heeft namelijk moeite om vezels af te breken waardoor je langer een vol gevoel hebt. Klik snel door de gallery voor negen goede koolhydraten die je prima kunt eten als je een paar kilo’s wilt afvallen.

Bron: Shape.com

Ook interessant