Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

50 kleine geluksmomentjes

vlinder.jpg

Als je aandacht geeft aan de kleine dingen en details die het leven leuk maken, kan jij ook elke dag een perfecte dag hebben!

  1. Als je wakker wordt, rek je uit en blijf nog even liggen om te ontspannen.
  2. Neem altijd een boek mee, zo hoef je je nooit te vervelen
  3. Stel afspeellijsten samen op basis van je stemming
  4. Sluit je ogen en haal diep adem.
  5. Glimlach naar een vreemde op straat
  6. Neem ’s ochtends een frisse, snelle douche
  7. Zeg eens tegen iemand dat je van hem of haar houdt
  8. Bedenk voor je naar bed gaat drie dingen waar je dankbaar voor bent.
  9. Kom weer in contact met jezelf. Door een dagboek bij te houden, schrijf, teken of maak collages.
  10. Zet op je nachtkastje iets waarvan je moet glimlachen.
  11. Maak een wandeling in de natuur.
  12. Doe aan yoga.
  13. Maak een to-do lijst. En hou je eraan.
  14. Eet gezond maar ook naar eigen smaak.
  15. Neem een ​​uurtje voor jezelf en doe wat je wilt.
  16. Schrijf 3 goede dingen die er met je gebeurd zijn. En wat je kunt doen om te zorgen dat het weer gebeuren.
  17. Zet verse bloemen in de kamer waar je de meeste tijd doorbrengt.
  18. Neem ’s avonds een ​​lange en warme douche voordat je naar bed gaat.
  19. Ga het huis uit en je buurt ontdekken.
  20. Sleep naakt om je sexier te voelen.
  21. Besteed tijd aan je favoriete hobby.
  22. Zet de muziek hard. Dans en zing alsof niemand je kan zien.
  23. Doe na de lunch een klein dutje.
  24. Neem tijd om te lachen met je vrienden.
  25. Neem je favoriete citaat mee als leidraad voor je dag.
  26. Ruim op door je bij elk item af te vragen ‘Heb ik dit echt nodig? Waarom?’.
  27. Wees vriendelijk wanneer je kunt en verwacht niets terug.
  28. Mediteer en schrijf op wat je hebt ontdekt.
  29. Leer iets nieuws.
  30. Kies een sport die je leuk vindt en werk je in het zweet!
  31. Slaap een beetje meer als je moe voelt.
  32. Lach. Glimlach. En lach vooral nog wat meer!
  33. Loop zoveel mogelijk op blote voeten.
  34. Ervaar ‘flow’ door te werken aan iets waar je écht gepassioneerd over bent.
  35. Maak uw omgeving een beetje beter: ruim op, hergebruik en recycle.
  36. Plan een reis of mooie vakantie. Zelfs als je nu niet op vakantie kunt.
  37. Wees je bewust van je emoties. Je hoeft ze niet onder controle te krijgen. Begrijp ze.
  38. Mislukt iets? Denk dan aan de successen die je wél hebt.
  39. Stel je verwachtingen bij. De meeste van zijn toch niet realistisch.
  40. Wees offline voor zo lang als je kunt.
  41. Geniet van het nu.
  42. Challenge jezelf! Het maakt niet uit waarmee, maar daag jezelf uit!
  43. Maak je geen zorgen over je problemen, maar werk aan een oplossing.
  44. Zie alles als een kans om te leren en te groeien.
  45. Vergeef jezelf en anderen.
  46. Geef niet op! Zet liever kleine stapjes om je doel te bereiken.
  47. Doe je best. Altijd.
  48. Vertraag, zet jezelf een versnelling lager.
  49. Doe alles wat je bent in alles wat je doet.
  50. Volg je hart.

Wat is jouw geluksmomentje?

 

Bron: lifehack.org

Ook interessant