Gezondheid

5 gezonde vragen aan Michael en Kristel van Your Superfoods

5-gezonde-vragen-aan.png

In de nieuwe rubriek ‘5 gezonde vragen aan…’ vragen we onbekende en bekende personen naar hun (gezonde) leefstijl. Deze week zijn dat Michael en Kristel, de oprichters van website Your Superfoods. Wat doen zij om gezond te blijven en wat kan superfood hieraan bijdragen?

Wat maakt superfood zo super?

Superfoods zijn gemaakt van fruit, groenten en zaden die grote hoeveelheden vitamines, mineralen, antioxidanten, enzymen en gezonde vetten bevatten – deze voedingsstoffen zijn allemaal onmisbaar voor de gezondheid. Doordat onze superfoods op lage temperaturen zijn gedroogd, bevatten ze nog al deze belangrijke voedingsstoffen. Daarnaast zijn superfoods meestal ook echt superlekker!

Welke superfoods zou je aanraden voor mensen die nog niet zo bekend zijn met superfoods?

Als je nieuw bent in de wereld van superfoods, raden we je aan om te beginnen met cacaopoeder. Zoals bijvoorbeeld onze Chocolate Lover Mix die cacaopoeder, geraspte kokos, lucumapoeder, chiazaden en lijnzaad bevat. Hiermee kun je meteen veel verschillende recepten maken, zoals een chocoladesmoothie, chocolademousse en chocoladetaart. Als je de normale chocoladerepen en -koekjes vervangt door een zelfgemaakte versie, eet je meteen gezonder!

Welke superfood ontbreekt niet in jullie keukenkastje?

Als een echte health freak kunnen we zelf niet zonder onze Super Green Mix die chlorella, tarwegras, gerstengras, spirulina en camu camu bevat. Deze groene superfoods helpen bij het ontgiften en alkaliseren van het lichaam, daarnaast zorgt camu camu voor een dagelijkse vitamine C-boost! Ook rijst, erwten en hennep- eiwitpoeder na het sporten.

Wat is jullie favoriete superfoodrecept?

Op dit moment is de Energy Bomb Smoothie ons favoriete superfoodrecept. In plaats van een kop koffie drinken we deze lekkere smoothie in de ochtend of aan het einde van de middag voor een echte energieboost!

Wat is je ultieme tip om een gezonde voedingsstijl aan te houden?

Een gezonde voedingsstijl zal voor niemand hetzelfde zijn. De drie regels die we elke dag proberen toe te passen:

1) Drink veel water, eventueel met citroen, limoen munt of komkommer
2) Drink minstens 1 superfoodsmoothie of -juice per dag
3) Eet veel verschillende soorten groentes, fruit, zaden, noten en peulvruchten

Vergeet niet hoe lekker en gemakkelijk gezond eten kan zijn!

Meer over Your Superfoods
Michael en Kristel zijn gek op gezond eten en gebruiken daarbij graag superfoods. Omdat ze het toch erg lastig vonden dat ze elke ochtens vele verschillende potjes moesten pakken om hun favoriete recept te maken, hebben ze besloten om mixen te maken en deze te delen met andere superfoodliefhebbers. Op Yoursuperfoods.nl kun je je eigen samengestelde superfoodmix of voorgestelde mixen bestellen. Daarnaast kun je inspiratie opdoen op hun blog waar ze geregeld lekkere recepten delen.

Ook interessant