Gezondheid

5 geuren tegen stress

citrus.png

Al multitaskend de supermarkt door rennen? Gevolgd door een hele avond vermoeid op de bank? Een nek vol knopen na een lange dag? Een lange lichaamsmassage is natuurlijk jouw favoriete manier om al die stress te laten varen! Maar er is een snellere (en goedkopere!) manier om je stress de baas te zijn. Met heerlijke geuren. Snuif en laat los…

Geuren hebben verschillende verborgen eigenschappen. Ze hebben invloed op onze stemming, koopgedrag en smaakbeleving, en ze spelen een rol in de aantrekkingskracht tussen mensen. Geuren prikkelen onze zenuwen in het emotionele centrum van de hersenen. Als je je een bepaalde plezierige gebeurtenis herinnert, koppel je daar vaak een geur aan. Deze geur wordt dan jouw blije ontspanningsmoment: neemt je mee naar de herinnering en roept een fijn gevoel op. Versgebakken brood op je vakantie in dat Franse dorpje bijvoorbeeld, of de poederdoos van je oma.

Heb jij geen geur die je een ontspannen gevoel geeft? Deze geuren werken bewézen stressverlagend.

Lavendel

Lavendel is een ontspannend, verzachtend en opbeurend middel. Het brengt de geest in balans en je wordt er rustig van. Spray wat lavendelgeur over de lakens voordat je gaat slapen.

Kaneel

Er gaat niets boven de geur van kaneel op een vers taartje of  in de koffie. Gelukkig is het ook nog eens heel gezond. Zowel voor je geest (de geur kan de aanmaak van stresshormonen wat vertragen!) als voor je lichaam (kaneel zit vol antioxidanten en ontstekingsremmers). Tip: maak met kaneel een lekker geurende thee. Je kunt kaneel gebruiken in groene thee om zo een supergezonde energiedrank te maken. Of strooi wat over je appel.

Witte lotus

De geur van de witte lotusbloem zorgt direct voor ontspanning. De geur-extracten van de bloem worden in diverse beautyproducten verwerkt. Allemaal met ontspannende werking. Even smeren en relax!

Citrus

Citroen, mandarijn, sinaasappel; citrusgeuren werken stressverlagend en geven positieve energie. Een echte boost voor je hersenen. Gooi de schillen van je mandarijn of sinaasappel niet direct weg. Laat ze even op een schaaltje liggen, zodat de geur zich heerlijk in je huiskamer kan verspreiden (ontspannen in no time).

Chocolade

Tijdens onze hormonale schommelingen hunkeren we vaak naar chocolade! En dat is niet voor niets: alleen de geur al helpt je stresshormonen te bestrijden. Je hoeft dus niet direct een kilo aan te komen om van chocolade te genieten: ruiken volstaat! Heus.

Welke geur laat jou ontspannen?

 

Bron: Dailymakeover

 

 

 

 

Ook interessant