Word abonnee

Kies nú voor een abonnement met korting

Abonneer nú met korting

Gezondheid

10 tips om op te laden tijdens je vakantie

ontspannen_vakantie.png

Heerlijk zomervakantie!  Maar ontspannen is zo makkelijk nog niet. Vaak krijgen mensen lichamelijke klachten van alle stress die loskomt. Herkenbaar?
Deze tips helpen je om in die lagere versnelling te raken. 

Leg de lat lager

Geef jezelf meer tijd om je taken te doen, het mag écht een paar versnellingen lager.

Pleeg achterstallig onderhoud

Verzamel alle klusjes waar je normaal niet aan toe bent gekomen en handel ze één voor één af.

Inspireer jezelf

Nu is het tijd om die hele stapel tijdschriften, artikelen, e-books, leesboeken door te struinen. Lezen of weggooien, kan natuurlijk allebei.

Ruim op en versimpel je omgeving

Dit kun je doen door op te ruimen, dingen weg te geven of weg te gooien. Welke spullen en informatie geven je energie en wat kost alleen maar energie?

Praat bij

Nodig eens iemand uit die je lang niet gesproken hebt om bij te praten.

Geniet van het buiten zijn

Bezoek activiteiten die buiten worden gehouden of spreek af in de buitenlucht. Buiten zijn geeft energie!

Niets doen

De zomer is een ideaal moment om lekker buiten te gaan liggen, naar de wolken te staren en plannen te maken. Voel hoe de spanning en stress uit je lichaam wegtrekt.

Zet jezelf ‘uit ‘

Zonder telefoon, wifi, internet. Begin met 1 dag en bouw het op. Je mist er niets mee. Het is misschien even lastig maar zeker de moeite waard.

Terugkijken met een positieve blik

We hebben allemaal dingen die niet gelukt zijn, die anders kunnen, waar je je schuldig over voelt. Deze gevoelens geven alleen maar spanning en stress en je kunt jezelf vastzetten hiermee. Niet doen dus. Vraag jezelf eens af wat je wél bereikt hebt afgelopen maanden. Waar ben je dankbaar en blij om? Het hoeven niet altijd de hele grote dingen te zijn.

Neem de tijd om dingen te doen die je leuk vindt

Hiermee laad je de batterij weer op. Iets creatiefs, een hobby, spelen met je kinderen, sporten. Kijk dan eens of je iets hiervan elke week regelmatig kunt laten terugkomen, ook na de zomer.

Meer inspiratie vind je op 365dagensuccesvol.

 

quote365dagen

Ook interessant